早安，五月；早安，每一位默默工作著的人們，讓我們面帶微笑迎接新的一天。充滿活力活在當下，不期待也不執著，這便是打開五月的最佳方式！
靜坐和站樁究竟哪個好？這是一些初學者經常問到的問題。我們說，靜坐站樁文武之道，不偏頗最好。一文一武，即為陰陽，陰陽和合，是我們傳統文化的精髓之一。
對於研習傳統文化或是養生、健身的初學者而言，除了掌握具體的養生、健身技術要領之外，瞭解一些傳統文化的基本常識也是十分必要的，比如：經絡、氣血、導引、穴位等等。明白了之後，對於為什麼靜坐和站樁不能偏頗，就比較好理解。
靜坐站樁，一文一武，道之生。靜坐，著重於舒筋活絡，是傳統文化養生靜心開啟智慧的法門；站樁，傳統武術的重要組成部分，不要輕視它一動不動的形，試力、走步、發力全靠站樁，所以有百鍊不如一站的說法。
五月，萬物滋長，生機勃勃。今天是一個新的開始，堅持每天早晚各十分鐘，用來靜坐、站樁，保持健康遠離疫情。正如復旦大學附屬華山醫院感染科主任張文宏所言，面對疫情我們要做好打持久戰的準備。所以，做一個時間延長線上更好的自己，您，準備好了嗎？
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