关于补肾这件事，对于男人来说，是个永远不会过时的话题。如果你肾不好，不仅自己难受，老婆也不会答应，你懂得。由此可见，肾对于男人的重要性，是其他事物不能比拟的。现在马上要到夏天了，也正是需要补肾的时节，俗话说，药补不如食补，那么，夏天吃什么最补肾呢？下面小编就给大家介绍几种补肾食物，快来一起看看吧。
1、羊肉
我们平时要时不时的买点羊肉吃，在中医界将羊肉与人参相提并论，被称为温补、强身、壮体的肉类上品。羊肉营养丰富，含有微量性激素，有壮阳作用。
2、蚝
蚝是补肾强精的好食物。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需。
3、淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。故而淡菜是一种很好的男性壮阳食物，常食可兴旺身子冲淡性功效。
4、羊腰子
羊腰子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。适用于肾虚阳痿者食用。
5、韭菜
韭菜被誉为“壮阳草””，其实在中医典籍里，韭菜的功效并不是壮阳而是益阳。韭菜中含有丰富的营养，可以起到开脾健胃，补肾减尿的功效。主要可以治疗肾虚、小便频繁等。
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