對於現代人來說：失眠，是一件很普遍的事。或者可以說：失眠，不僅是個別的現象，而且是我們這個時代的普遍現象。
按理說，失眠純屬個人隱私，是一個人回到了自己的房間，關上門，再拉起窗簾，缷了妝，脫掉衣服，躺在床上後的生活。外人很難得知。
然而，我們今天所處在一個張揚隱私的時代，打開網絡，我們會看到無數明星正聲竭力嘶地在談論著自己的隱私；打開微信，會看到無數人正津津有味地展示著自己的隱私。
我就是在微信中瞭解到許多人有失眠的隱私的。每天清晨，當我打開微信時，總會看到許多我認識的人或認識我的人，發出了各種各樣的關於“昨夜失眠”的呻呤聲。
我曾經採訪過一個事業很成功的女老闆，三十多歲，貌美如花，旗下擁有四家公司，年產值上億。在採訪的過程中，她的自信，口才，經營和管理能力……都讓我的眼睛寫滿欽佩和羨慕。
我經常和她在微信上互動。我很快發現了一個奇特的現象：她白天很少發微信朋友圈，然而，幾乎每晚都要發數條朋友圈信息。微信中顯示的時間也是變化無常的，有時凌晨二點，有時三點，有時四點……天啦！她怎麼這麼晚還沒睡？——當然，我的驚呼大多是在第二天早晨才發出的。
後來，在一次面對面的交談中，我提及到失眠的話題，她再度打開了話閘子，不過，這次傾訴是充滿憂傷、煩惱和痛苦的意味的，她說：“你無法瞭解失眠的痛苦，就像一個人不是躺在床上，而是躺在一個燒紅的鐵鍋上，反覆地翻過來翻過去睡不著——用農村人的話來說——烙大餅！”
對於現代人而言，失眠無疑是一種可怕的怪物，用鋒利的牙和爪肆無忌憚地吞噬著、折磨著一個人的身體和靈魂。讓原本可以溫馨、浪漫、寧靜如絲綢的夜晚，變得像一塊被鐵錘重擊的玻璃一樣，支離破碎，千瘡百孔……
有次，我和幾個朋友共進晚餐後，一位朋友慷慨大方地提出去酒吧瀟灑瀟灑。進了酒吧，就彷彿進入了一個光影和怪叫聲組成的魔幻世界，無數衣著暴露的青年男女像蛇一樣盡情地扭動著自己的身體，肆無忌憚地尖叫著……簡直像一鍋燒沸的開水一樣：狂飲、尖叫、亂扭、挑逗、獵豔……
在這樣的場合下，我自然會被感染，或者說逢場作戲，混跡於其中。到了凌晨一點時，我打算撤了，回家睡覺。然而，身邊的朋友卻熱情萬丈地拉著我，不肯放過我。無奈，我只能繼續當“三陪”。
我是一直捱到兩點半時才抽身而退的。回到家時已經三點多了。我只覺得眼皮重若千斤，困得連洗澡的力氣都沒有了。我把鞋一拖，連衣服都沒脫，就躺在床上呼呼呼地睡著了。
第二天我想，這些酒吧中狂歡的男女是幾點鐘休息的呢？難到他們不困嗎？長此以往，他們的身體受得了這種日夜顛倒的生活嗎？還有那些職業女性，她們挑燈夜戰，透支健康，辛辛苦苦掙得錢，夠今後看病的醫藥費嗎？
失眠，是我們的身體內部正在發生一場聲勢浩大的火災……我們對於日常生活中的火災有著一整套系統的消防安全措施，然而我們對於身體內部的火災，卻是持一幅聽之任之，漠不關心的姿態。
從無數養生大師的分享中獲悉，睡眠，比吃飯，運動更重要，是排在第一位的。從養生學的觀點來看，白天宜動，夜晚宜靜。可是驕傲無知的現代人全都弄反了，把夜晚當作白天，把白天當作夜晚……長期如此，生物鐘失控，不失眠才怪。
我曾經在一本小說中看過一段很有趣的對話：“一個年青人問：‘幸福是什麼？’高僧回答：‘幸福就是吃好，睡好！’”
當時，我對這句話很不以為然，甚至產生了一種啼笑皆非的感覺：難道幸福就是這麼簡單嗎？
後來，隨著年齡增長，我漸漸地發現，這句很普通的話，卻蘊含著很深沉的內容。或者說，聽懂這句話很容易，但做到卻很難。就拿“睡好”兩個字來說，對於當下人來說，真可以用李白的一句詩來形容：“蜀道難，難於上青天。”
今天，現代人對幸福的認識和理解建立在膚淺的”攀比“的層面：比名牌，比手機，比女友，比車子，比房子……也就是說，當我們對幸福認識和理解不夠時，我們必須要藉助別人的評判才能確認；當我們對幸福不自信時，我們必須藉助一些外在的包裝才能自信。因此，老闆們普遍用“忙”來包裝自己很成功，女人們普遍用化妝品來包裝自己很漂亮，青少年普遍用染髮來包裝自己很時尚，三陪女普遍用牛仔褲來包裝自己很清純……
我們可以在公眾場合下把自己包裝的很成功，很幸福，很自信……但，一旦我們在房間裡面對自己時，面對著沒有包裝和化妝的真實自我時，我們立馬陷入六神無主、驚恐不安的狀態——這也就是很多現代人患有嚴重失眠的原因——心病了。心在胡思，心在妄想，心充滿慾望，心裡的毒氣在呼哧呼哧地往外竄，一個人能睡得著嗎？
醫治失眠，唯有向老祖宗的《黃帝內經》討教。黃帝內經曰：“恬淡虛無”， 指生活淡泊質樸，心境平和寧靜，外不受物慾之誘惑，內不存情慮之激擾，物我兩忘的境界。按現代人的解釋，就是淡泊名利。
從養生的觀點分析，把“名”看得太重的人，容易患心臟、肺方面的病；把“利”看的太重的人，容易得“腎”、“脾”方面的病。如果把“名”和“利”都看到的很重的人，那麼五臟六腑都會有問題。現代人的名利之心普遍太強烈，所以，五臟六腑大多有問題——現在的醫院愈開愈多，醫院的效益愈來愈來，各種疾病的名稱愈來愈多……就是證明。
在物慾橫流的今天，要做到淡泊名利這幾個字，可真不是一件容易的事。
可是，如果把名利看的太重，我們的睡眠就得不到保障，而睡眠不好健康就會出問題……
有一個很經典的段子：健康是1，金錢是0，房子是0，車子是0……
這個段子形象地總結出：健康是一切的基礎，沒有健康一切都是零蛋！
因此，為了身體健康的緣故，我們每個人都有必要把睡眠問題看重些……
失眠，是現代人迷失自我的一種表相！而真相是：現代人大多弄不清這三句話：我是誰？我來自哪裡？我要去哪裡？
也就是說：現代人普遍忘記了自己的初心，迷失了自己的使命！
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