不知道你是否在我們所說的人生低谷
有些事，我們不願發生卻必須接受。有些情，我們不想知道卻必須瞭解。有些人，我們不能沒有卻必須學會放手。有些東西，我們不忍遠離卻必須學會捨棄。世界很大風景很美，不要讓憂傷壞了心情。生活若處於低谷，就大膽走，無論如何你都是向前。當我們經歷這樣的事情，今天我們把感到失敗和阻礙這個這個事情分析下，藉助他人智慧，幫助自己解決問題：“失敗和阻礙體驗”和“失敗和阻礙急救箱”。
失敗和阻礙進行時。
失敗和阻礙每時每刻都有，我們就拿失戀這個事情舉例。我們都經歷過失戀，對於這個失敗和阻礙有兩點對我們傷害最大，一是失戀這件事對我們傷害，
二是對失戀這個事情的持續回憶。女生大多數情況是走不出自己回憶，有些男生也是。
當分手那一刻，兩人的關係已經沒有了，變成兩個平行線。就像摔了一跤，皮破了，後來長出了新的，就不是原來那個了
真正難對付的是第二種回憶失敗和阻礙。我們都覺得自己可以控制自己的情緒，我們心中想的，失敗是成功之母，我們現在失敗了，以後我們可以成功。但在回憶時，想起種種，最終陷入消極的死循環。再拿失戀這個事情來說，女生可能就回憶男生做的不好的東西，而男生如何還喜歡可能就回憶這個女生好，有個事實說明，雖然失戀開始對男生，傷害不大。但是失戀這個事對男生是持續傷害，有一些內心不夠強大的人，很難走出來。
女生開始可能傷害非常大，但是女生走出來時間比較短。
我們有時候可以為失戀難過幾個月，可少有人為了加薪高興一個星期的。
接下來我們叫大家簡單的一個小竅門對付失敗和阻礙和失敗和阻礙
實際上，失敗和阻礙發生後，我們很少去抱怨失敗和阻礙本身，更多糾結於“為什麼這件事要在這個時候發生在我身上？”
因此，先說下，我理解失敗和阻礙，就是自己需求得不到滿足，找到一個能夠回答這個問題的積極答案，
舉個例子吧，支撐很多人堅持下去的力量其實是：減肥伴隨著更好的身材，可以說是痛並快樂著。反之比如說工作上出現了失誤，本身就很難過了，又被上司狠狠訓斥了一頓，失敗和阻礙就會加劇。
失敗和阻礙急救箱
尼布爾禱告文曾寫過：接納無法改變的事，改變可以改變的事。已經發生的事情無法改變，那就去改變可以改變的事情。
按照治癒順序，作者給出了兩個方法：“失敗和阻礙止疼片”和“失敗和阻礙消除劑”。
失敗和阻礙止疼片。失敗和阻礙發生時，我們首先要做的並不是消除失敗和阻礙，而是降低衝動，儘量減輕失敗和阻礙帶來的痛感。
科學家曾做過一組實驗，發現了回憶失敗和阻礙時引起不適的關鍵因素，那就是看待過去的視角。如果從自己的角度去看，只是重新走一步一起的道路
最好的辦法是利用自我疏遠，從旁觀者的角度去回顧。我們可以先找一個舒服的姿勢，閉眼回憶當時的情景。需要注意的是，一定要從旁觀者的角度還原場景，假裝自己是個路過打醬油的陌生人。這樣一來，就能明顯降低應激反應，緩解失敗和阻礙。
實際上，失敗和阻礙發生後，我們很少去抱怨失敗和阻礙本身，更多糾結於“為什麼這件事要在這個時候發生在我身上？”
有個雞湯療法就是把失敗和阻礙失敗和阻礙，換一個積極的詞來解釋
舉個例子，領導對你沒有以前熱心，你可以有兩個方面解釋，一個是領導不喜歡你了，第二個解釋領導
尼采曾經說過：“一切失敗和阻礙之中都孕育著快樂。”其實，只要用心去找，你一定會發現失敗和阻礙背後蘊藏的積極答案。比如：
找到答案的方法其實很簡單，對著鏡子思考，儘可能把這件事帶來的所有影響都說出來或拿張紙寫下來，千萬不能由著大腦自由發揮。隨著思考的不斷深入，你會發現這件事並非只帶來了消極的後果，自然就會找到最有價值的意義。值得注意的是，為失敗和阻礙賦予的意義不一定要多麼偉大，只要能夠說服自己，讓自己從容面對失敗和阻礙，就足夠了。那時，你就真正走了出來。
總結一下，首先，用自我疏遠的方法緩解失敗和阻礙，這個過程可能需要一些時間，不過請一定記得：人生在世，有些黑夜註定獨自穿越，為的是走出低谷，獲得登頂的力量！
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