太極拳很多人都熟悉，然而，太極思想很多人並不知曉；很多人以為太極拳，就是春節聯歡晚會的漂亮動作或公園老人家養生的老年拳、健身拳；或以為是體育比賽的一種競技項目。
也有人由於工作忙碌，對學練太極拳比較挑剔，想學太極拳，然而，簡化太極拳失之簡單，中華文化的味道淡了一些；傳統太極拳難度大了些，學起來，耗時費力，一時半時學不會。
有沒有既簡單又複雜，方便易學，又有難度和運動量；既有利於身心健康，又涵蓋各家太極拳精華，並能依拳修功，以拳證道，繼而幫助太極拳愛好者，建立對太極拳的正知正見，從而取得安定心神、涵養意識、運化氣血、補充能量、提升精力、祛病延年、強身健體、開啟智慧的太極拳呢？
有，這就是走文化和智慧的太極拳，這樣的太極拳，從結構上來劃分，可稱之為太極拳功道，從學問體系稱之為太極學。
練真正的太極拳，關鍵的關鍵只有一點：八門五步
太極拳的每勢或多或少，暗合張三丰所歸納的八門五步十三總勢之象；並配備相應的單操和相應的太極功。我所學的，主要含著太極混化法、太極川字莊、太極十三勢莊法拳（十三勢丹莊）。
這其中，既有極其簡單的動作姿勢，一學就會；又有動作發雜的姿勢，需默識揣摩方可修之於身。
當年一個朋友送給的書法，一直努力這樣做
太極拳，最大的特點，就是繁簡一如，難易相成，長短相較，內外兼修，快練4、5分鐘，慢練10幾分鐘、乃至30分鐘一遍，並相應的內功心法，使之串成一個整體。
十三勢，不是十三個招式，而是一個姿勢中，具備八門五步十三總勢的內涵。太極拳，不能打出外家拳的節奏，所有招式都具備十三總勢的，一般情況下，是混溶者含在裡邊的。
太極拳最鮮明的特點，就是整個全套動作「全憑心意練功夫」；同時，注重沉重量為姿勢轉換的基則，偏沉則隨進行拳架演練，因此，拳架動作，看起來並不規整，而且，每一遍都會略有差異。差異點是因為偏沉則隨做引擎，從而帶動招式的略略有所差異。
摸到太極拳精髓的楊露禪，就實現了仁者無敵
太極拳是文化拳、哲學拳、養生拳、開智拳，是國學基因在武學領域的體現。
太極拳亦是太極難拳，非常難學；太極拳亦是太易拳，很容易學會。難學和易學融為一體，才 能稱之為太極拳。太極拳為代表的是繁簡一如，內外兼修，熔鑄精華，相理不二。
一套拳，心為本；整體練，練整體；意在先，內氣催；氣血通，軀體柔；精氣神，俱充足。
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