分心是這個時代最坑人的陷阱，而缺乏足夠的專注力是孩子最大的問題。
相信不少家長這段時間在家都發現了：孩子在家上網課、做作業總是三心二意，磨磨唧唧的。其實孩子能否定心專注於一件事，是造成學習差異的重要原因。而專注力是一種習慣，家長應當早早重視起來，越早開始培養孩子專注力，對孩子成長的幫助越大！
那麼如何提升孩子的專注力？這有6個小技巧，家長們在日常生活中都能用到！
1.環境越簡單越好
當孩子準備進行一件事情的時候，家長要給孩子提供安靜、舒適的環境，以減少不必要的刺激對孩子的專注力造成干擾（比如寫作業時要讓桌面保持簡單與乾淨，減少桌面雜物，有趣、會使人分心的東西要儘量收起來）另外最好養成在一個固定的地點與環境進行讀書和寫字的習慣。
2.一次只做一件事
家長要與孩子建立默契與習慣，減少佈置多任務的毛病。一次只安排一件事情，實在有多任務要進行時，可以按先後緩急順序依次進行。做一件事情時，就專心只做那一件事，比如讀一本書、玩一種玩具。另外使用完後讓孩子歸位再去拿取下一樣，培養孩子“每個事物都有它專屬的位置”的觀念。
3.沒被邀請別去打擾
除非被孩子邀請，否則當孩子做某件事情很投入時，不要去打擾他。家長也要避免過度關注孩子，以免孩子形成依賴，缺乏自主性。
當不得不打斷他的時候，先走到他身邊，蹲下來，對他說：“我看你好專注呀（順便表揚）！但是對不起，現在……（陳述理由，告知後續的活動。）”如此，孩子覺得自己被尊重，就不會因為被打斷而鬧情緒，內心也不會產生對抗的能量。孩子的心更安定，專注力自然就會發展得更好。
4.少接觸電子產品
家長知道電子屏幕會影響孩子的視力，但電子屏幕對孩子注意力的影響，很多家長卻未曾關注過。研究發現，幼兒看電視的時間與注意力缺陷之間存在顯著的正相關。因為很多孩子在看電子屏幕的時候，看一會就會被外部事物吸引注意力，但電子屏幕的聲光又會再次吸引孩子觀看，導致孩子在看電視和現實世界中反覆切換，擾亂幼兒抑制性控制的過程，令其注意力不集中。
家長必知：電子產品可以偶爾玩之，但絕對不能當成陪孩子的電子保姆！
5.學習之前動一動
抱怨孩子坐不住，可能只是他們的精力沒有消耗掉。孩子在靜態學習之前，如果能夠有些暖身活動，像爬行、跑步、翻滾及跳躍等大肢體動作，能夠促進大腦的警醒程度，讓大腦更為活躍，神經的連結會更為強固，這樣不僅專注力容易集中，思考及反應能力也會進步，學習效率自然就提高了。
6. 小遊戲也能提升專注力
家長還可以通過一些小遊戲來提升孩子的專注力。我們針對0~12歲不同年齡段的孩子整理了一批專注力提升家庭小遊戲，感興趣的可以私信我領取。另外還推薦一個大人孩子都可以玩的經典專注力提升遊戲：舒爾特方格。家長平時也可以有意識地引導孩子去關注某些事情，或者某些事物的變化，如季節、光影、色彩等的變化。引領孩子享受這一切，並且不給他壓力，那麼孩子的有意注意自然就會在這一類活動中獲得發展。
專注力的養成，不是一朝一夕的功夫，也不一定是一個需要刻意去訓練的事情。家長只要有心，每時每刻，都可以培養孩子的專注力！
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