唐山小方
每個人都有自己的惰性，惰性其實是一種人性。人都會本能地想過簡單不累的生活，不想走出舒適區，除非有足夠的內在動力或一定的外在壓力，否則很難改變。
我的建議是在生活中多去觀察和體驗，發現自己感興趣的事物，多加嘗試，在嘗試的過程當中，自然而然地點燃熱情。尤其是在取得一定的成績和他人的認可之後，擁有了自信，發現自己存在的價值，會更想要去堅持和努力。
對我來說，寫作和播音就是在嘗試中發現的自己的優勢和興趣所在，於是堅持寫作日更和在喜馬拉雅錄製音頻作品，每天感覺生活很有規律，忙碌而充實。當堅持成長成為一種習慣，你就會發現生活其實有趣有料有希望，就會越發勤奮和熱愛生活，並在這個過程當中重新認識且喜歡自己。與親共勉！
悠萌小倩
小編認為懶惰是一種心理上的厭倦情緒。它的表現形式多種多樣，包括極端的懶散狀態和輕微的憂鬱不決。生氣、羞怯、嫉妒、嫌惡等都會引起懶惰，使人無法按照自己的願望進行活動。同學們當中有些人的懶惰突出表現在日常學習、日常生活方面。下面列舉一些懶惰的具體表現：
（1）不能愉快地同親人或他人交談，儘管你很希望這樣做。
（2）不能從事自己喜愛做的事，不愛從事體育活動，心情也總是不愉快。
(3）整天苦思冥想而對周圍漠不關心。
（4）由於焦慮而不能入睡，睡眠不好。
（5）日常起居極無秩序，無要求，不講衛生。
（6）常常遲到、逃學且不以為然。
（7）不能專心聽講、按要求完成作業，文具常不配齊。
（8）不知道學習的目的，不能主動地思考問題。
面對惰性行為，有的人混混噩噩，意識不到這是懶惰；有的人寄希望於明日，總是幻想美好的未來；而更多的人雖極想克服這種行為，但往往不知道如何下手，因而得過且過，日復一日。
具體應該怎樣同懶惰性做鬥爭呢？
（1）要學會微笑。當你不再用冷漠、生氣的面孔與親人交談時，你會發現
他們其實都很喜歡你，重視你。
（2）做一些難度很小的事或是你最愛乾的事，也可以做寫你想了很久的事。不要只看結果如何，只要這段時間過得充實就該愉快。
（3）要保持樂觀的情緒，不要動不動就生氣。遇到挫折時，生氣是無能的表現。正確的做法應該是冷靜地查找問題出在哪裡，或是自我解脫，或是與別人商量，哪怕爭論一番對掃除障礙都有益處。這個過程帶來的喜悅能使你更加好學。
（4）學會肯定自己，勇敢地把不足變為勤奮的動力。學習、勞動時都要全身心投入爭取最滿意的結果。無論結果如何，都要看到自己努力的一面。如果改變方法也不能很好地完成，說明或是技術不熟，或是還需完善其中某方面的學習。你的紮實的學習最終會讓你成功的。
這樣努力一段時間，你將發現自己很少為因做了某件事而感到遺憾。你還將發現，以堅強的毅力、樂觀的情緒，腳踏實地地實踐著由易到難不斷更換目標，是我們每一個人都可以做到的。
克服懶惰，正如克服任何一種壞毛病一樣，是件很困難的事情。但是隻要你決心與懶惰分手，在實際的生活學習中持之以恆，那麼。燦爛的未來就是屬於你的！
淡幽深
懶惰一般跟髒亂的居住環境是聯繫在一起的，你內心一定（或者偶爾）也渴望乾淨的居住環境，乾淨的自己，良好的生活秩序，以及美好的生活吧，只是懶惰久了，開了頭，走不出去了，可以這樣做：先從自己的房間整理開始，不要目標定得太高，不要指望一會就收拾出來。按照你能做到的，先整理床、再整理櫥櫃、再整理衣櫥，把所有東西都放到固定的地方。整理完後一定多出很多需要清理的衣物來，再分幾次洗完。再好好洗個澡。當看到整潔有序的房間，聞到乾淨清香的味道，會進一步喚醒對美好生活的渴望。然後就是走出去，找份活幹幹，你只要踏出社會、你才能真正融入到社會里去。到時你會找到你喜愛的事物、你就有了目標，就有動力，並且每天都暗示告訴自己，活在陽光下，如果想要獲得美好的未來，只要行動就有希望。人生來就是要奮鬥的。生命不息奮鬥不止！
巨兔133
對於你這個問題，我深有同感，尤其是冬天，天氣冷，下班了就不想動，站著不如坐著，坐著不如躺著。關於如何克服懶癌，可以從一些小事做起。
①每天給自己列幾個小目標，並且用小本子記錄下來，完成一項打一個鉤，如果能支持一個時間段給自己一個小獎勵。
②找個人監督你，別人多次提醒，你礙於面子也肯定會硬著頭皮去做。堅持久了，就自然而然變得自律，你要相信自律的人，人生才有開掛的可能。
你我共勉！！！
回源姑娘
這不是在說我嗎[大笑]
我現在每天要上網課，然後也是很懶惰
特別是早上要起床的時候，自己很懶，不想起床，不想聽課
但是現在我每天都打卡，就是把自己要做的事寫上便利貼上，每做完一個就打卡
每天早上鬧鈴響，倒數十秒就起床，剛開始第一次會很難，但是你第一次成功之後，你就會很開心了，榨油呀[靈光一閃]
djx未來可期
我來說說自己，之前工作離職回家待業兩個月，人是越來越懶，懶到最後，飯都懶的吃，能睡一天。
根據我的自身經驗來講，懶是不容易靠自己倒逼改掉的，排除那些自控力特別強的人。
那怎麼辦呢？一般通過外在的東西來改變，比如找個穩定的工作，有工作了，生活節奏就有規律了，就不會那麼懶。少玩手機，看電視，也能讓生活規律化，不玩手機，那時間自然就用來幹別的。或者擁有一個自己的事業，總之，有事做了，就必須得勤快了。
小智視界
惰性它是人的天性之一，人人都會有不可避免。隨著現在競爭壓力越來越大，隨著現在競爭壓力越來越大，我們把很大的注意力都投入了工作這一塊，下班之後自然而然的會想放鬆，不想幹其他事。
我和你的情況類似，但是呢，發現了兩個客戶惰性的辦法，非常有效。
①聽書。現在大家幾乎離不開手機，手機上也有很多聽書軟件，想休息時打開聽書軟件，一邊休息一邊學習，休息學習兩不誤。我呢就是這樣，每天想休息時就打開手機的聽書軟件，聽一聽裡面有趣的歷史故事，經典小說，又或者一些大師後講座。我的手邊通常，放著一個小本子和一支筆，到有趣的或有用的東西，我都會把它記錄下來，便日後要用時方便查看。
②玩一玩自媒體。比如我經常玩的就是頭條，在頭條上，我發一個東西，別人點贊留言，這對我是一個很大的鼓勵，我就非常高興，充滿了動力。我就充滿動力地和這些人互動，和這些人交流。這樣即擴大了交際面基，又活躍了個人的思想，一舉兩得。
又或者我在問答裡面回答了一個優質的問題，系統會獎勵我幾塊錢，我就非常高興。會充滿學習的動力，回答更多的問題，以期往得到更多的獎勵。
③自己給自己設置任務和獎勵。比如今天要把房間全部仔仔細細打掃一遍，如果完成獎勵我明天吃一頓大餐。等真的幹完活，看著乾淨整潔的房間，即使不吃大餐，心裡也很滿足。
開心大蘑菇頭
生活每天兩點一線確實是很容易讓自己掉進舒適圈，久而久之就會發現自己沒了鬥志和動力。
就拿我自己來說，兩孩子她媽，每天也是兩點一線，白天上班晚上帶娃，白天完成了工作就刷刷新文看看視頻，晚上回家輔導孩子作業。由於孩子上低年級理解能力和作業速度都跟不上，輔導起來很讓人頭疼，有時候真的想不管了之[吐血][吐血]。可當夜深人靜之時，自己靜下心來好好想想，就是養一盆綠植也得靠人細心的打理才能長得枝繁葉茂，何況是孩子和自己呢？於是又重振旗鼓，平心靜氣地給自己設定小目標，每次進步一小點也是進步，總比啥時不做一無是處的好。相信你也可以，加油哦[奮鬥][奮鬥]
遠嫁嬌嬌
我平時並不是個懶人！但有時遇到一些不開心的事情後，就會心情低落。那時就會一整天的不想做事情，不吃飯，不打掃……只想靜靜的躺著看看手機，也不想誰來打擾我。覺得這時的自己好懶好懶！但過了一天，覺得自己昨天沒做的事情今天一樣還要自己做，懶有什麼用？還不如自己打起精神來，該工作的工作，該打掃衛生的就打掃……其實大多數人並不是不想做個懶人，而是你沒有依靠，你沒有做的事並沒有人來為你分擔，你只好做個勤勞的人。
80後的梁七妹
後來過了那段時間就好了，首先要找到變懶的原因，是心情不好不想動還是單純的就是想犯懶
心情不好的話要先調整自己的心情，不勉強自己做自己不想做的事兒
那段時間我就是這種情況，心情不好，對什麼都提不起興趣，自然就不想動，想做什麼都沒勁，就這樣懶洋洋的待著
後來一直這樣犯懶，思想上待不住了，就出去轉悠，不過屋子還是沒打掃
連著出去轉悠了兩天，心情好多了，慢慢就不懶了又，調整心態是比較 重要的
再說第二個，就是單純的想犯懶
這就比較尷尬了，因為 貪圖安逸是人性的根本啊，誰都想什麼事兒都不做就安安靜靜的做一個美男子或者一個美少女
和人性的鬥爭是千百年來的一個大問題，不過畢竟很難，畢竟順修成人逆修仙，和人性鬥爭是比較難的
這種單純性的犯懶，就要自己給自己打氣和施加壓力了，想想你的情敵在幹什麼，想想你喜歡的人在什麼檔次，想想你在家的父母，現在是不是就不犯懶啦
施加壓力要適當，不要過大，過大了要是產生了 焦慮，那沒準兒一想到還有那麼多事兒就更不願意動彈了，適得其反了就
所以說 犯懶 是沒事兒的，偶爾的犯懶讓我們 更加感受努力生活的美好，人的一生不就是在努力犯懶中度過的嘛
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