孫儷107斤瘦至92斤減肥秘籍，公開2個不絕食方法，兩個月暴瘦15斤
生活給予我們太多負荷，我們頑強前行。每走一步，都是一個嶄新的起點，不懼當下，你邁出的每一步都是成功的腳印。摔倒不哭，這是堅韌；摔倒了重新站起來，這是堅強。命運在我們行進的道路上投射了太多的陰影，有了你的堅韌與堅強，相信自己終究會走向成功，閃現光芒！
《安家》首播，孫儷演技就就被贊上熱搜。在這部電視劇裡面，孫儷飾演的房似錦是一名房產中介，在業界很有名氣。
我追了兩集，不得不說這個角色太適合孫儷了。
孫儷一頭短髮，看起來清爽幹練，這個角色又是職業化的，她完全融入到了這個角色中，才開播，就讓人相信孫儷就是房似錦本人。
我是衝著孫儷去追這部劇的，相信很多人都和我一樣。
孫儷的演技是有目共睹的，從早期的《小姨多鶴》《玉觀音》到這幾年爆火的《甄嬛傳》《那年花開月正圓》，都獲得不錯的評價。
有人曾這樣評價孫儷：“我覺得孫儷從《玉觀音》以後，她就是作為偶像演員應該是，因為孫儷長得也很漂亮，但是我覺得從《小姨多鶴》以後，我覺得她是一個，特別漂亮的華麗地轉身，變成實力派演員了，孫儷可以演到九十歲，一百歲了。”
比起演技，更令我驚豔的是，孫儷已經38歲了，但是她的
顏值依然在線，不僅僅是皮膚狀態好，而是整個人散發出的氣息充滿了生命力。要知道，她是兩個孩子的媽媽了，還能有如此狀態，足以可見她是被幸福滋養出來的。這樣的孫儷令人豔羨，也是中年女人的典範。
這兩年，我們總是在討論
女人的中年危機，姚晨和海清都和孫儷差不多的年齡，她們表示自己到了無戲可拍的地步。其實中年危機都是被誇大出來的，中年女人的確很難，但是人生何處沒有危機。要說有危機，都是那些本身就存在一些問題的女人。
真正有實力的女人，根本沒有危機。像孫儷這樣的女人，容貌身材保持得好，擁有一雙兒女，一個溫馨的家庭，還有事業上的拼勁和能力，她完全是人生贏家。
孫儷107斤瘦至92斤減肥秘籍，公開2個不絕食方法，兩個月暴瘦15斤
很多瞭解孫儷的網友應該都知道，孫儷對待工作非常的認真負責，在大家眼裡一直都是一個非常專注且自律的人，這一點從孫儷多年不變的身材就可以看出來，孫儷自從生完孩子之後，身材幾乎一直都保持的非常的好，體重也僅有92斤，甚至產後不久就開始減肥，在短短2個多月的時間就瘦了15斤，而她用到的減肥方法也非常的值得大家借鑑，小編也把方法整理了出來，希望可以幫助到大家。
孫儷用到的方法主要就是控制飲食的同時，搭配一些減肥運動，主要有以下兩個方面，
1、飲食方面
在減肥期間，孫儷的飲食一直保持的非常的清淡，還會吃一些減肥餐，不會去吃高油高鹽的食物，也可以適當的吃一些高蛋白高纖維食物，在這個階段注意飲水和睡眠，每天飲水量不能低於2500毫升。
2、運動方面
孫儷在日常生活中一直都是一個非常喜愛運動的人，並且擅長很多運動，而她特別喜歡的減肥運動就是普拉提，這一種運動都屬於有氧運動，有著很好的全身性減脂效果，長期堅持可以起到很好的減肥瘦身的效果。
孫儷娘娘說過：「普拉提像是肌肉、骨骼的自愈療法」普拉提就是她逆生長的秘訣！
相信有很多人都不知道普拉提是什麼吧？小編特意找了資料給大家介紹。（建議點贊收藏哦，不然就找不到啦）
這是德國人發明的一種鍛鍊器械，不僅效果好，而且價格超級便宜， 它對於人體的深層小肌肉群，有顯著的效果。
普拉提這種運動方式最近好像很流行，據說很多明星都在用，例如劉嘉玲、《青春有你2》的舞蹈導師Lisa、王菲都是普拉提的愛好者。
通過互聯網減肥大數據的統計，已經有87.62%人和呂良偉一樣更青睞於靠普拉提減肥。畢竟只要20分鐘就能抵過跑步一小時，所以在一開始，呂良偉就認準了用普拉提健身。
如今社會節奏太快，大部分人都沒有時間去健身房！而且那昂貴的費用也是普通人難以承擔的。所以普拉提這個運動就十分適合大眾，利用碎片化的時間就能夠快速並有效的達成減肥目的。
動作一：鍛鍊四肢和腰腹，美化身姿。
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作↓
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一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，腿型也會更加修長，身材曲線更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
動作二：加強訓練。
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓向上90°彎曲運動。
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一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
動作三：拉伸運動。
這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
再和大家分享1個睡前3分鐘減脂瘦身、輕鬆入睡的瑜伽動作！（瑜伽墊+拉力器大禮包=99元！文末即可購買哦）
大貓式：站著低頭看手機，時間久了脖子痛腰痛，來個瑜伽大貓式，延展腰背部放鬆頸部
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四月不減肥，五月徒傷悲，六月更加肥，七月繼續悲，八月待室內，九月肥上肥，十月相親累，十一月無人陪，十二月無三圍
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