孙俪107斤瘦至92斤减肥秘籍，公开2个不绝食方法，两个月暴瘦15斤
生活给予我们太多负荷，我们顽强前行。每走一步，都是一个崭新的起点，不惧当下，你迈出的每一步都是成功的脚印。摔倒不哭，这是坚韧；摔倒了重新站起来，这是坚强。命运在我们行进的道路上投射了太多的阴影，有了你的坚韧与坚强，相信自己终究会走向成功，闪现光芒！
《安家》首播，孙俪演技就就被赞上热搜。在这部电视剧里面，孙俪饰演的房似锦是一名房产中介，在业界很有名气。
我追了两集，不得不说这个角色太适合孙俪了。
孙俪一头短发，看起来清爽干练，这个角色又是职业化的，她完全融入到了这个角色中，才开播，就让人相信孙俪就是房似锦本人。
我是冲着孙俪去追这部剧的，相信很多人都和我一样。
孙俪的演技是有目共睹的，从早期的《小姨多鹤》《玉观音》到这几年爆火的《甄嬛传》《那年花开月正圆》，都获得不错的评价。
有人曾这样评价孙俪：“我觉得孙俪从《玉观音》以后，她就是作为偶像演员应该是，因为孙俪长得也很漂亮，但是我觉得从《小姨多鹤》以后，我觉得她是一个，特别漂亮的华丽地转身，变成实力派演员了，孙俪可以演到九十岁，一百岁了。”
比起演技，更令我惊艳的是，孙俪已经38岁了，但是她的
颜值依然在线，不仅仅是皮肤状态好，而是整个人散发出的气息充满了生命力。要知道，她是两个孩子的妈妈了，还能有如此状态，足以可见她是被幸福滋养出来的。这样的孙俪令人艳羡，也是中年女人的典范。
这两年，我们总是在讨论
女人的中年危机，姚晨和海清都和孙俪差不多的年龄，她们表示自己到了无戏可拍的地步。其实中年危机都是被夸大出来的，中年女人的确很难，但是人生何处没有危机。要说有危机，都是那些本身就存在一些问题的女人。
真正有实力的女人，根本没有危机。像孙俪这样的女人，容貌身材保持得好，拥有一双儿女，一个温馨的家庭，还有事业上的拼劲和能力，她完全是人生赢家。
孙俪107斤瘦至92斤减肥秘籍，公开2个不绝食方法，两个月暴瘦15斤
很多了解孙俪的网友应该都知道，孙俪对待工作非常的认真负责，在大家眼里一直都是一个非常专注且自律的人，这一点从孙俪多年不变的身材就可以看出来，孙俪自从生完孩子之后，身材几乎一直都保持的非常的好，体重也仅有92斤，甚至产后不久就开始减肥，在短短2个多月的时间就瘦了15斤，而她用到的减肥方法也非常的值得大家借鉴，小编也把方法整理了出来，希望可以帮助到大家。
孙俪用到的方法主要就是控制饮食的同时，搭配一些减肥运动，主要有以下两个方面，
1、饮食方面
在减肥期间，孙俪的饮食一直保持的非常的清淡，还会吃一些减肥餐，不会去吃高油高盐的食物，也可以适当的吃一些高蛋白高纤维食物，在这个阶段注意饮水和睡眠，每天饮水量不能低于2500毫升。
2、运动方面
孙俪在日常生活中一直都是一个非常喜爱运动的人，并且擅长很多运动，而她特别喜欢的减肥运动就是普拉提，这一种运动都属于有氧运动，有着很好的全身性减脂效果，长期坚持可以起到很好的减肥瘦身的效果。
孙俪娘娘说过：「普拉提像是肌肉、骨骼的自愈疗法」普拉提就是她逆生长的秘诀！
相信有很多人都不知道普拉提是什么吧？小编特意找了资料给大家介绍。（建议点赞收藏哦，不然就找不到啦）
这是德国人发明的一种锻炼器械，不仅效果好，而且价格超级便宜， 它对于人体的深层小肌肉群，有显著的效果。
普拉提这种运动方式最近好像很流行，据说很多明星都在用，例如刘嘉玲、《青春有你2》的舞蹈导师Lisa、王菲都是普拉提的爱好者。
通过互联网减肥大数据的统计，已经有87.62%人和吕良伟一样更青睐于靠普拉提减肥。毕竟只要20分钟就能抵过跑步一小时，所以在一开始，吕良伟就认准了用普拉提健身。
如今社会节奏太快，大部分人都没有时间去健身房！而且那昂贵的费用也是普通人难以承担的。所以普拉提这个运动就十分适合大众，利用碎片化的时间就能够快速并有效的达成减肥目的。
动作一：锻炼四肢和腰腹，美化身姿。
平躺瑜伽垫，双手握紧把手处，双脚踩紧腿蹬，开始做如下图的动作↓
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一组15个，一天两组，坚持下来腹部赘肉会逐渐减少，腿型也会更加修长，身材曲线更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
动作二：加强训练。
准备动作还是一样，这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲，然后如图↓向上90°弯曲运动。
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一天3组，一组15个，间隔休息10s，这个动作主要针对全身塑形，还能促进燃烧腹部脂肪，身材越练越好。
动作三：拉伸运动。
这招就是专门瘦腿的，如图↓，双腿不断向前弯曲拉伸；
一组20个，一天两组，间隔休息10s，如果你是小腿肌明显，腿粗不好看的，坚持练习会有很大成效。
再和大家分享1个睡前3分钟减脂瘦身、轻松入睡的瑜伽动作！（瑜伽垫+拉力器大礼包=99元！文末即可购买哦）
大猫式：站着低头看手机，时间久了脖子痛腰痛，来个瑜伽大猫式，延展腰背部放松颈部
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四月不减肥，五月徒伤悲，六月更加肥，七月继续悲，八月待室内，九月肥上肥，十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围
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