情绪化是致命的错误！

情绪失控的时候做出的任何决定，都不会是正确的、合理的。

通过对犯罪者的心理进行研究，我们常常疑惑这些人到底是因为什么而犯罪，确切地说，他们的犯罪动机是什么。一时冲动，这是一个可怕的词，想一想，两个互不相识、素无仇怨的人突然就大打出手。因为有的人总是轻而易举地犯错，而这无关能力、信仰或者是智慧。

事实上，错误决定大部分都是在情绪失控的时候做出的，人们太容易情绪化了。这恰好证明了情绪化对人们的伤害，而且是一个重要因素。更让人不安的是，对于外界的灾难，我们常常会选择躲避，我们似乎有一定的把握和能力去感知外界的伤害，但是却总是对自己犯下的过错浑然不觉，而且当我们意识到自己的举动会带来严重威胁的时候，往往已经太晚了，在事后才发觉自己的错误，这正是情绪化的一个重要特征。

那么调节情绪显然很有必要，如何去掌控和调整自己的情绪，最简单最有效的方法，那就是自我控制。 我们要掌握控制情绪的能力，要尽量避免出现情绪化的现象，这种能力实际上恰恰展示了一种新的平衡关系，一种内在的平衡，它使得你不会过多地参照个人意愿来行事，更不会因此而做一些让自己也意想不到的事情，从而控制自己的情绪。