週末有條新聞，令人無比震驚！
西安一位中學老師收繳學生手機，被學生殺死了！
自從智能手機興起，手機奪命的新聞可謂層出不窮。
隨意在網上查查，就會看到每年有多起因為家長沒收手機，孩子衝動跳樓的新聞。
新聞視頻裡，父母撕心裂肺的哭喊，常常令我揪心落淚。
一部手機，就能令鮮活珍貴的生命消亡，讓生死變得如此輕如鴻毛，想起就氣憤和不甘。
手機引發的暴力還在升級，從自殘到傷人再到殺人，實在是令人唏噓和膽寒！
正好，很多家長一直想和我探討，怎麼解決孩子沉溺手機的問題。
今天就來說說我自己的親身經歷和小小的技巧吧。
1
沉迷手機到底是孩子的錯，還是家長的錯？
這是我們首先要搞清楚的問題。不搞清原因，怎麼解決問題呢？
為此，我查閱了很多資料，翻閱了多個教育的、醫學的公眾號以及相關新聞報道。
關於孩子為什麼會沉迷手機？沉迷手機是誰的錯？可謂眾說紛紜。
有說是家長的錯：家長不夠關心孩子，家庭學習氛圍不夠，家長自己沉迷手機。
也有說是孩子的錯：孩子不懂事，沒有自制力，從小沒有閱讀習慣，所以會沉迷手機。
從醫學上就有關於多巴胺，成癮性的解釋……
在研究了眾多資料後，我發現：
這些結論都大錯！特錯！
孩子沉迷手機，既不是孩子的錯，也不是家長的錯。
因為，根本不只是孩子會沉迷手機！
成年人沉迷手機的現象，比起孩子來，有過之而無不及！
大家承認嗎？！
首先，我就必須承認這點！
小魚自己就是個重度手機成癮患者，甚至達到了需要找楊永信，進行“電擊”治療的程度！
由於整天玩手機，荒廢時間，我常常為此陷入深深的悔恨和自責中……
2
我們為什麼會沉迷手機？
小魚解密來了
我們沉迷於手機，根本怪不了我們自己！
我們沉迷手機是因為在這個世界上，有無數個超級頂尖學霸團隊，他們擁有極大的資本，用盡他們的全部聰明才智，讓我們對手機沉迷！！！
我在硅谷Facebook和Google當科學家的同學對我說：你知道硅谷的精英勤奮到什麼程度嗎？
美國聖誕節全國放長假，但是硅谷的學霸們，大部分只休息一天，也就是12月25日這一天。
因為，他們全都在自覺自願地做項目！
他們個個拿著幾百萬美元的高薪，卻還如此地拼命。
他們奮鬥的全部目標，就是為了讓我們整天玩手機，對著屏幕欲罷不能！
美國心理學家亞當.阿爾特的書——《欲罷不能》，完完全全證實了我的猜想。
在這本書裡，他引用了設計倫理學家特里斯坦·哈里斯的觀點：
我們玩手機成癮，並不是因為我們缺乏意志
而是因為在手機屏幕的另一邊,有數千人在努力工作
為的就是讓我們喪失自律能力，不停地玩手機、刷屏幕。
事實上，做這件事的顯然不止幾千人。
全球擁有最聰明頭腦的頂尖科技公司，至少有幾十萬名員工正在為此努力工作。
其目的就是想讓我們把大量時間、精力以及金錢都花費在他們的產品上，讓我們對他們的產品徹底上癮。
蘋果公司創始人喬布斯在2010年1月推出iPad時，把它吹得天花亂墜，認為人人都應該擁有iPad。
曾有記者採訪他：
您的三個孩子應該很愛玩iPad吧？喬布斯卻回答：他們沒用iPad，我們限制孩子在家使用電子產品。
大家看看，這是多麼可怕的事啊！
連喬布斯，都不敢讓孩子玩iPad。
因為他深知，他的頂尖團隊每天在幹什麼。
這東西太容易讓人上癮了。
請問，以我們接近於智障的智商，怎麼能跟全世界最聰明的大腦對抗？
且是以一己之力，對抗屏幕後整個超級學霸科學家團隊！
我們掉進他們精心挖好的坑，是多麼正常的事情啊！
所以，孩子沉迷於手機，有什麼不正常的？
我們憑什麼去指責孩子？
夫妻雙方又何苦相互指責，非得找個人來背鍋呢？
3
當我明白，我如此沉迷手機原來是中了“頂尖學霸科學家們”的圈套後，我怒不可遏。
我馬上把這一發現告訴了我的兩個孩子。
兩個兒子知道頂尖科學家讓我們不停玩手機的超級陰謀後，感到非常震驚！！！
他們想起自己確實常常沉迷手機、IPAD不能自拔。
在終於找到了可靠原因後，他倆認為我們必須一起對抗這些“頂尖學霸科學家”。
我們要抱團取暖，才能戰勝屏幕後強大又可怕的“壞蛋”！
手機成癮戒斷策略
我們制定了以下策略，並取得了良好的效果，供大家參考。
1、 晚上到家，把手機交給對方
這一條主要是他們醫治我，因為我的“毒癮”最大。
每天下班回家，小寶收繳我的手機。
如果我需要用手機，向他申請。
得到他的允許後，可以用三分鐘，但只能在他的監督下回信息等。
兩個孩子放學回來，主動把手機和IPAD交給我保管。
需要查資料或者問作業等，找我申請，同樣是三分鐘。
剛剛實行互交手機時，孩子們還好。
因為他們晚上要做作業、彈琴、看書，事情比較多，甚至想不起手機來。
但我卻像戒斷毒品般難受。
手上沒有手機是什麼感覺？
好像心被掏空了一般……
我不得不找各種理由向小寶申請用手機。
我的小寶是個仁慈的孩子，他總是相信我，把手機給我，卻從來不罵我，我常常為此感激涕零。
第一天晚上，我前後找了小寶十多次！
但他們，竟然一次也沒找我。
我的“毒癮”比他們大多了！
經過一週的時間，我慢慢適應了晚上沒有手機的生活。
能從容地看看書，寫寫文章，給孩子輔導輔導作業了。
睡覺前，小寶把手機還給我充電，我都不怎麼樣想玩手機了，因為我更想繼續把沒看完的書看完。
少用手機後，我的內心平靜了很多很多……
作為重度手機成癮者，我深深知道頻繁玩手機不僅浪費時間，荒廢人生，還會引起焦慮和抑鬱。
手機成癮是我們大家共同的難題，請和孩子一起面對。
主動讓孩子幫助我們戒斷手機，他們也一定會願意把手機交給我們的。
因為，他們和我們一樣知道沉迷手機是罪惡的，我們要互相幫助。
提醒大家一點：剛剛戒斷手機的時候非常難受，請大家對孩子，像我的小寶對我一樣的仁慈，給他們一點時間和空間，好嗎？
二、 運用系統設置，控制手機使用時間。
第一條方法適合平時。
孩子外出上課或者週末玩耍的時，不可能把手機交給我們了，這時候就可以運用手機上的設置功能，來控制使用時間。
我自己用蘋果手機，就以蘋果手機為例
蘋果手機有一個“屏幕使用時間”功能，可以設定每個app的使用時間。
超過使用時間，app自動關閉，需要密碼才能開啟。
我把孩子手機裡的遊戲app設置在1分鐘。
微信設置了15分鐘，方便出門的時候與我聯繫或者付款。
使用時間結束後，用密碼打開，可以選擇再使用15分鐘或者一個小時。
學習類或者聽音樂聽書的app，可以設置為“始終允許”。
具體操作如下：
設定屏幕使用時間
這個功能我也給自己用上了，因為我是重度成癮者，只要手機在手上就忍不住去刷。
設置後的好處是，孩子使用APP時間超出我們的規定後，系統會自動鎖定。
如果還想再用，就必須來找我們，這樣我們就掌握了手機控制權。
他們求我們打開手機，總好過我們從他們手上搶吧？
大家一定要儘量避免因為手機和孩子頻繁起衝突，保留彼此溝通的空間，做智慧的父母。
4
智能手機是時代的產物，是這一代孩子成長過程中不可逃避的問題。
其實，它就跟我們小時候的電視機一樣。
大家還記得自己小時候，暑假都在幹什麼嗎？
是不是總在傻看電視？
什麼新白娘子，西遊記，還珠格格，看得快吐了，也捨不得離開。
我們的父母不也經常為看電視的問題和我們生氣嗎？
幾十年過去了，我們並沒有因為小時候看了那麼多腦殘劇，而變得太傻吧？！
所以現在，我們也不要過度解讀手機問題，動不動就搶走孩子的手機，讓他們難堪又無助。
如果大家真的下決心想讓孩子遠離手機，就與他們抱團取暖，一起來抵抗世界頂尖學霸科學家設置的數字魔咒吧！
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