周末有条新闻，令人无比震惊！
西安一位中学老师收缴学生手机，被学生杀死了！
自从智能手机兴起，手机夺命的新闻可谓层出不穷。
随意在网上查查，就会看到每年有多起因为家长没收手机，孩子冲动跳楼的新闻。
新闻视频里，父母撕心裂肺的哭喊，常常令我揪心落泪。
一部手机，就能令鲜活珍贵的生命消亡，让生死变得如此轻如鸿毛，想起就气愤和不甘。
手机引发的暴力还在升级，从自残到伤人再到杀人，实在是令人唏嘘和胆寒！
正好，很多家长一直想和我探讨，怎么解决孩子沉溺手机的问题。
今天就来说说我自己的亲身经历和小小的技巧吧。
1
沉迷手机到底是孩子的错，还是家长的错？
这是我们首先要搞清楚的问题。不搞清原因，怎么解决问题呢？
为此，我查阅了很多资料，翻阅了多个教育的、医学的公众号以及相关新闻报道。
关于孩子为什么会沉迷手机？沉迷手机是谁的错？可谓众说纷纭。
有说是家长的错：家长不够关心孩子，家庭学习氛围不够，家长自己沉迷手机。
也有说是孩子的错：孩子不懂事，没有自制力，从小没有阅读习惯，所以会沉迷手机。
从医学上就有关于多巴胺，成瘾性的解释……
在研究了众多资料后，我发现：
这些结论都大错！特错！
孩子沉迷手机，既不是孩子的错，也不是家长的错。
因为，根本不只是孩子会沉迷手机！
成年人沉迷手机的现象，比起孩子来，有过之而无不及！
大家承认吗？！
首先，我就必须承认这点！
小鱼自己就是个重度手机成瘾患者，甚至达到了需要找杨永信，进行“电击”治疗的程度！
由于整天玩手机，荒废时间，我常常为此陷入深深的悔恨和自责中……
2
我们为什么会沉迷手机？
小鱼解密来了
我们沉迷于手机，根本怪不了我们自己！
我们沉迷手机是因为在这个世界上，有无数个超级顶尖学霸团队，他们拥有极大的资本，用尽他们的全部聪明才智，让我们对手机沉迷！！！
我在硅谷Facebook和Google当科学家的同学对我说：你知道硅谷的精英勤奋到什么程度吗？
美国圣诞节全国放长假，但是硅谷的学霸们，大部分只休息一天，也就是12月25日这一天。
因为，他们全都在自觉自愿地做项目！
他们个个拿着几百万美元的高薪，却还如此地拼命。
他们奋斗的全部目标，就是为了让我们整天玩手机，对着屏幕欲罢不能！
美国心理学家亚当.阿尔特的书——《欲罢不能》，完完全全证实了我的猜想。
在这本书里，他引用了设计伦理学家特里斯坦·哈里斯的观点：
我们玩手机成瘾，并不是因为我们缺乏意志
而是因为在手机屏幕的另一边,有数千人在努力工作
为的就是让我们丧失自律能力，不停地玩手机、刷屏幕。
事实上，做这件事的显然不止几千人。
全球拥有最聪明头脑的顶尖科技公司，至少有几十万名员工正在为此努力工作。
其目的就是想让我们把大量时间、精力以及金钱都花费在他们的产品上，让我们对他们的产品彻底上瘾。
苹果公司创始人乔布斯在2010年1月推出iPad时，把它吹得天花乱坠，认为人人都应该拥有iPad。
曾有记者采访他：
您的三个孩子应该很爱玩iPad吧？乔布斯却回答：他们没用iPad，我们限制孩子在家使用电子产品。
大家看看，这是多么可怕的事啊！
连乔布斯，都不敢让孩子玩iPad。
因为他深知，他的顶尖团队每天在干什么。
这东西太容易让人上瘾了。
请问，以我们接近于智障的智商，怎么能跟全世界最聪明的大脑对抗？
且是以一己之力，对抗屏幕后整个超级学霸科学家团队！
我们掉进他们精心挖好的坑，是多么正常的事情啊！
所以，孩子沉迷于手机，有什么不正常的？
我们凭什么去指责孩子？
夫妻双方又何苦相互指责，非得找个人来背锅呢？
3
当我明白，我如此沉迷手机原来是中了“顶尖学霸科学家们”的圈套后，我怒不可遏。
我马上把这一发现告诉了我的两个孩子。
两个儿子知道顶尖科学家让我们不停玩手机的超级阴谋后，感到非常震惊！！！
他们想起自己确实常常沉迷手机、IPAD不能自拔。
在终于找到了可靠原因后，他俩认为我们必须一起对抗这些“顶尖学霸科学家”。
我们要抱团取暖，才能战胜屏幕后强大又可怕的“坏蛋”！
手机成瘾戒断策略
我们制定了以下策略，并取得了良好的效果，供大家参考。
1、 晚上到家，把手机交给对方
这一条主要是他们医治我，因为我的“毒瘾”最大。
每天下班回家，小宝收缴我的手机。
如果我需要用手机，向他申请。
得到他的允许后，可以用三分钟，但只能在他的监督下回信息等。
两个孩子放学回来，主动把手机和IPAD交给我保管。
需要查资料或者问作业等，找我申请，同样是三分钟。
刚刚实行互交手机时，孩子们还好。
因为他们晚上要做作业、弹琴、看书，事情比较多，甚至想不起手机来。
但我却像戒断毒品般难受。
手上没有手机是什么感觉？
好像心被掏空了一般……
我不得不找各种理由向小宝申请用手机。
我的小宝是个仁慈的孩子，他总是相信我，把手机给我，却从来不骂我，我常常为此感激涕零。
第一天晚上，我前后找了小宝十多次！
但他们，竟然一次也没找我。
我的“毒瘾”比他们大多了！
经过一周的时间，我慢慢适应了晚上没有手机的生活。
能从容地看看书，写写文章，给孩子辅导辅导作业了。
睡觉前，小宝把手机还给我充电，我都不怎么样想玩手机了，因为我更想继续把没看完的书看完。
少用手机后，我的内心平静了很多很多……
作为重度手机成瘾者，我深深知道频繁玩手机不仅浪费时间，荒废人生，还会引起焦虑和抑郁。
手机成瘾是我们大家共同的难题，请和孩子一起面对。
主动让孩子帮助我们戒断手机，他们也一定会愿意把手机交给我们的。
因为，他们和我们一样知道沉迷手机是罪恶的，我们要互相帮助。
提醒大家一点：刚刚戒断手机的时候非常难受，请大家对孩子，像我的小宝对我一样的仁慈，给他们一点时间和空间，好吗？
二、 运用系统设置，控制手机使用时间。
第一条方法适合平时。
孩子外出上课或者周末玩耍的时，不可能把手机交给我们了，这时候就可以运用手机上的设置功能，来控制使用时间。
我自己用苹果手机，就以苹果手机为例
苹果手机有一个“屏幕使用时间”功能，可以设定每个app的使用时间。
超过使用时间，app自动关闭，需要密码才能开启。
我把孩子手机里的游戏app设置在1分钟。
微信设置了15分钟，方便出门的时候与我联系或者付款。
使用时间结束后，用密码打开，可以选择再使用15分钟或者一个小时。
学习类或者听音乐听书的app，可以设置为“始终允许”。
具体操作如下：
设定屏幕使用时间
这个功能我也给自己用上了，因为我是重度成瘾者，只要手机在手上就忍不住去刷。
设置后的好处是，孩子使用APP时间超出我们的规定后，系统会自动锁定。
如果还想再用，就必须来找我们，这样我们就掌握了手机控制权。
他们求我们打开手机，总好过我们从他们手上抢吧？
大家一定要尽量避免因为手机和孩子频繁起冲突，保留彼此沟通的空间，做智慧的父母。
4
智能手机是时代的产物，是这一代孩子成长过程中不可逃避的问题。
其实，它就跟我们小时候的电视机一样。
大家还记得自己小时候，暑假都在干什么吗？
是不是总在傻看电视？
什么新白娘子，西游记，还珠格格，看得快吐了，也舍不得离开。
我们的父母不也经常为看电视的问题和我们生气吗？
几十年过去了，我们并没有因为小时候看了那么多脑残剧，而变得太傻吧？！
所以现在，我们也不要过度解读手机问题，动不动就抢走孩子的手机，让他们难堪又无助。
如果大家真的下决心想让孩子远离手机，就与他们抱团取暖，一起来抵抗世界顶尖学霸科学家设置的数字魔咒吧！
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