每個人的人生都不可能是一帆風順的，人生總會經歷許多痛苦和波折，有的人在面對痛苦和波折的時候都是積極向上，積極面對的，但是有抑鬱傾向的人，卻和積極樂觀的人想法不同。心理健康的人會把身邊的不幸都歸結到自己的身上，然後慢慢的開導自己，尋找原因。但是有抑鬱傾向的人卻相反，不管他周圍的人經歷的痛苦原因是什麼，他們都會把這些不幸歸結到自己的身上，然後對自己加以否定。有潛在抑鬱傾向的人，百分之九十經常說這三句口頭禪，第一句你也說過。
第一句：“全是我的責任，都怪我”
這句話基本每個人都說過，在整個團隊犯錯誤之後，會主動出來承擔錯誤的人有兩種，第一就是團隊的領導，第二就是有潛在抑鬱症的患者。就像小編上面說到的那樣，他們會把所有的過錯都歸結到自己的身上，當身邊有困難時，他們會因此感到自責，認為這都是自己的過錯。認為是自己的能力不足，才導致不能幫助身邊的朋友。經常處於自責狀態的他們，情緒也是經常沉重的，當身邊的人或親近的人遇到不幸，這種想法就會更加嚴重，甚至把自己當作懲罰對象，仇視自己還有一定的自虐傾向。
第二句：“我怎麼什麼都做不好，我就是個廢人，真的是一無是處”
有抑鬱傾向的人除了喜歡把過錯都承擔在自己身上之外，他們每天還會對自己進行自我否定，不僅否定自己的能力，在面對無法完成的事情上，還會對自己的精神和肉體上加以處罰。但是對於自己做好了的事情，他們卻全然不知，認為這件事並沒有什麼了不起的。久而久之，這種每天的自我否定。就會消磨他們的信心。他們的態度也會變得消極而頹廢，這種人身上通常都有著自卑、消極的負面思想，每天不斷的否定自己，就像是用小刀子颳著自己的內心。
第三句：“我死了，你們就應該輕鬆了”
對於正常健康的人來說，一般只有在非常生氣和別人爭吵的時候才會賭氣說出這種話，但是有抑鬱傾向的人卻不是在跟人吵架的時候說這種話，他們是真正發自內心的感慨，輕描淡寫地一句帶過，沒有任何的感情，真的感覺自己就像是拖累一般。這種情緒如果不加以開導的話，就會一天比一天加深，說出這種話的人可能已經有了輕生的念頭，甚至已經開始嘗試結束自己的生命，如果你身邊有人說出了這種話，還是不要大意，儘快讓他接受心理治療才是最好的對策。
之所以有抑鬱傾向，都是因為你的心生病了，其實也不一定代表你的心情不好，這種疾病是來自身邊各種各樣的壓力。所以你請你不要肆意的取笑，也不要用心靈雞湯去灌輸他們。
抑鬱症是其實是一種心理疾病，他需要專業的心理醫生來治療，而你的調侃和雞湯可能會讓他們更加的痛苦，加速他們的死亡，所以真正的抑鬱症患者要的不是鼓勵，而是理解和幫助。潛在“抑鬱傾向”的人，90%經常說3句“口頭禪”，第一句你也說過
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