雪蓮花 哈一 一名教師，一名抑鬱症、焦慮症康復者和受益者！六個月前，我和孩子都徹底走出抑鬱症，重獲新生！樂於分享成功走出心理問題故事，希望能夠幫助全人類心理精神困苦的人們徹底擺脫病苦，獲得健康幸福人生！
西醫所謂抑鬱，都伴隨有各種情緒上的症狀，易疲憊，不思進取，整天胡思亂想，自己嚇自己，焦慮、社交恐懼，宅在家裡或獨自遊蕩，怕這怕那，人際關係緊張，其實全是自己嚇自己！
解決的辦法很簡單，只要你心念一轉，相信這個世界一切都是美好的，堅決信念，全種貫注投入到踏踏實實的行動上，很快就能走出來！
首先:你要明白，所謂的抑鬱、焦慮、社交恐懼都是你想出來的，那就下定決心不再胡思亂想，這是徹底走出來的前提！接下來就是一個字：做！兩個字：行動！
怎麼做就簡單了，你要深信不疑一句話:大道至簡！這是中國傳統文化的精髓之一，不管你是正在上學的學生，還是賦閒在家的人，或者已有工作的人，就選擇你目前必須要面對的學習任務或考試內容全情投入，心無旁騖，堅持幾天，你肯定能找到最好的方法提高效率，順利過關！
如果你有工作，哪怕再無聊的工作，你也要快樂接受，並學著主動、積極地完成，因為既然你必須要工作，那就徹底轉變一下心態，欣然接受，愉快工作，主動完成，不計報酬幫助他人！這樣的心態是喜悅的，主動的，堅持幾天你會發現周圍的一切都和原來大不一樣，美好就在眼前。
何為“大道至簡”?就是複雜的事情簡單做，簡單的事情重複做，重複的事情用心做，心無旁騖，全神貫注！堅持幾天就一定能迅速提升自己的能量，一切就都好了！當你天天收穫愉快、喜悅，你也就知道原來的自己有多痛苦，便再也不想回到從前了。這就是中國傳統文化精髓的神奇力量。
其次:你要明白，一切障礙你的都是在成就你。這些障礙主要集中在你身邊的人、身邊的事和周圍的物。因為這個世界的一切都是由能量構成，而能量有勇氣、誠實、理解、信任、寬容大度和喜悅、平和等，這些能量能成就你，讓你整個人都心境平和，喜樂滿懷！
而相同或相近的能量是互相吸引的，所以你堅持釋放這些能量就能吸引相同的能量在自己的內心，你的能量就提升了，周圍的人、事、物當然就變成美好的了。關鍵是你要主動釋放這些能量，你的學習、工作、生活才會變得美好！這一點請你自己百度《霍金斯能量層級》反覆閱讀。
最後:要養成一個習慣，每天拿出一個小時觀看江本勝博士的《水知道答案》，充分體悟老祖先的智慧:相由心生，境隨心轉！祝願天下一切處於心理、精神困苦中的朋友獲得健康、快樂、幸福！
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