大家知道，林志颖与郭德纲年龄一样，今年都是45岁。但观察两个人的外表、形象与气质，可谓是天壤之别。一般人从他们的年龄看，几乎可以说是两代人，林志颖之所以显得年轻，其原因何在？！
一直以来，我认为除了他们先天的自然条件之外，一定有其自身的根源。果不然，后来林志颖在央视《开讲啦》道出了其保持青春气息和潇洒形象的核心秘密：1.保持好的心态，这个占35%；2.注意补水，每天6杯水，尤其是清晨一杯白开水，这个占15%；3.注意有规律的睡眠和生活，这个占25%；4.注意健康饮食，这个占25%。我听了深受触动，深感健康的生活方式对人的影响太大了。
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1.应养成健康的饮食习惯。一个人注意日常饮食，拥有健康的生活方式，不仅会减少疾病的侵袭，而且会因此拥有更快乐的心境。在我的记忆里，家里有三位长寿的老人，奶奶、爷爷和姥姥，他们均八九十岁辞世，特别是奶奶活到九十七岁。奶奶的长寿是在60多岁患高血压差点要命的情况下产生的奇迹。认真分析起来，这与她后来饮食起居有规律、喜劳作，爱喝稀饭，少吃油腻食物，加之常吃葱蒜姜等不无关系。
而现在的年轻人，包括中学生，一日三餐很少喝稀饭，时常吃快餐食品，麻辣烫，烧烤，喝些碳酸饮料和纯净水、矿泉水，有的爱吃汉堡、方便面之类的东西，有的二三十岁身体就出现亚健康甚至疾病扰身的现象。我觉得，健康饮食应该从我们家长首先做起，以身作则，常吃蔬菜、水果，减少大鱼大肉，为孩子们带个好头，多一些健康的保障，多些快乐愉悦的心境，特别要注意防止因肥胖而导致各种疾病的发生。
2.切记“酒为人险”。当前，各种酒水在给人际交往带来润滑与融洽的同时，其危害也是显而易见的。20年前，我在报纸上看到“酒为人险”这个观点，当时印象十分深刻，如今更是深深赞同。主要原因是，喝酒之人往往伤身不说，而且易于误事。胜酒力者还好，推杯换盏，促进友谊，密切感情。但醉酒后的千奇百态，则让人痛苦不堪：有的胃里翻江倒海，难受至极，不省人事，或吐酒不止，自己受苦受虐，家人朋友受累，甚至想“今后打死也不喝了”；有的人酒后乱性，胡言乱语，惹是生非，招人讨厌；有的人醉气熏熏，东奔西跑，自身及行人安全难以把控……
朋友们，切记“酒为人险”。此语时刻提醒我们饮酒既要讲纪律和规矩，即便节假日和可以饮酒的情况下，也应适量或尽量少饮，千万不要以酒伦英雄，更不要以酒量衡量友情、亲情和交情；否则，一定是得不偿失。
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