亞倫·卡爾，是《這本書能讓你戒菸》的作者。一般人可能不太知道，但是在吸菸，尤其是戒過煙的人群當中，卡爾的知名度還是蠻高的。因此，有必要談談對卡爾在戒菸方面的一些看法。
亞倫·卡爾是位重度的吸菸成癮者，煙齡長達33年，每天4-5包，健康狀況比較差，在他幾乎陷於絕望時。於1983年，在機緣巧合的情況下，他徹底告別了吸菸，並從此立誓為這個世界解決吸菸問題。25年來，他通過自己的書籍和戒菸診所，讓全球1000萬人成功擺脫了煙癮的控制！2006年11月這位英國的“戒菸之父”在家中去世，原因是肺癌。
首先講，亞倫·卡爾絕對是一位貨真價實的，輕鬆戒菸的實踐者，下面是《這書》前面的一段話：
“你肯定很難相信，在掐滅最後那根菸之前，我就已經不再是個菸民，並且已經知道，我永遠無須吸菸，也不想再吸菸了。請注意，儘管我那時就知道自己永遠不再需要吸菸，但並不認為戒菸的過程會很容易。但後來發生的事情非常奇妙：戒菸不僅異常容易，事實上，從滅掉最後那根菸開始，我就很享受整個戒菸的過程。不需要任何意志力，我也沒感受到任何戒菸的痛苦，從那天起沒再想抽一根菸。”。
從中可以看出，亞倫·卡爾輕鬆戒菸的心路歷程。
其次是，亞倫·卡爾的傑出之處，除了戒菸業績，重要的是，他非常肯定地告訴所有的人，戒菸有一條輕鬆、立即的路徑，就像個電源開關一樣，只要一合就可以完成的事，並且他把這一思想貫穿在了正本書當中，成了書中的一個主線。
因此卡爾書中的核心內容，就是告訴戒菸者，從你開始戒菸的那一刻起，就不再懷疑，而且是發自內心、清晰地知道，自己以後不會再吸菸了。如果領悟不到這一點，就意味著還沒有嚴格地按他的指示去做。在書中，卡爾一直在強調，戒菸的路徑一定要按他所要求的規定來進行。為什麼會這樣？
因為卡爾缺少詮釋這條主線的理論基礎，即卡爾在對於吸菸成癮機制問題的理解上，存在著“硬傷”、及短板。
比如：卡爾始終認為，吸菸成癮的本質是尼古丁成癮，但經驗促使他又強烈反對尼古丁替代，並且說“戒菸99%是心理問題。如果心理問題沒有解決，所有強有力的戒菸理由都只會引起恐慌、增強自我犧牲感，從而使戒菸過程更加困難。”
成癮是尼古丁問題，而戒菸卻是心理問題。顯然在成癮機制問題上，卡爾嚴重矛盾。
再比如：“我的戒菸法，絕對不同於意志力戒菸法，但如果你不聽從我的全部指導，這種方法就會成為意志力戒菸法。到那時，你很有可能就會戒菸失敗。”
即經驗告訴卡爾，意志力戒菸是個坑，但是為什麼，他自己又解釋不清楚。只得靠嚴格的步驟要求去躲避，或者“等待啟示性的一刻”。
從中可以看出，卡爾對自己成功戒菸體驗的詮釋，缺乏理論及認知上的支撐，反映在書中就是：思路模糊、囉嗦。
有這樣一種情況，就是所有推薦卡爾的人，都有一個共同點，就是沒有一個人能夠簡明扼要地，把那個戒菸路徑給說清楚，最後都是一句話，“去看書吧”。
不過，《這書能讓你戒菸》也有其奇妙之處，就是能夠幫助你從內心深處，去接受吸菸的好處都是幻覺、是不實的這一認知，消除對吸菸的留戀、不捨的心思，讓無煙可吸的痛苦，在閱讀中不知不覺地消失。當然前提是不要事事都去質疑，或者去評判。
卡爾還有一個可貴之處，就是書中充滿了對戒菸的熱情，看他的書總有股想要戒菸的衝動。
總而言之，卡爾所分享的是一條貨真價實的，立即、輕鬆的戒菸路徑，但可惜的是他的詮釋，只是侷限在他的自我體驗上，沒有能從吸菸成癮機制的角度，去做更深入的闡述。
因此沒能實現撥亂反正，把這一戒菸路徑引入到主流控煙界當中，從而糾正那些至今還在大力提倡的諸如：意志力、藥物、替代、恐嚇、團戒、打卡等等戒菸方式。
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