肝脏是人体的最大的内脏器官，在人体主要的代谢器官。主要扮演者去除毒素、储存糖原、分泌性蛋白质合成的作用。如果肝脏有很小的损伤，都可能危及到生命。前不久多国专家总结出肝脏的9大杀手。
1. 起床后不排尿
专家研究人体内的毒素主要是通过排尿、排汗、排便来进行。每天早晨起床后首要任务就是应该去排尿，这样可以将累计在身体内一整晚的毒素及时排除体外，避免在身体内重吸收，导致肝脏中毒。
2. 暴饮暴食
大家都知道食物吃多了会增加身体内的胃肠道负担，进而诱发脂肪肝，专家指出，暴饮暴食既损害胃肠道的健康，也会大大增加身体内的自由基增加，肝脏的功能主要是对付身体内的自由基，进而排除毒素，清洁血液。所以身体内的自由基越多，毒素就越多，肝脏的伤害就越大。
3. 不吃早饭
每天早晨如果吃早饭，食物就会中和胃内的胃酸因而来保护肝脏，减少得胰腺炎、糖尿病、便秘、胆道结石、肠梗阻的疾病的危险。每天早晨按时吃早饭，可延长身体的饱腹感，避免肝脏受到伤害。
4. 睡眠严重不足
现在的人们都习惯夜生活，大晚上在工作或者玩到很晚才回家的习惯，但是每天熬夜是最伤害我们的肝脏。因为我们在睡眠的同时，身体会进行自我修复，长时间熬夜会导致严重的睡眠不足，引起身体免疫力下降，进而影响肝脏在夜间的自我修复，所以每天最好11点之前入睡，让我们的身体在睡眠的情况下有效的排出毒素。
5. 添加剂食品食用过多
营养学专家表示，现在很多食品内都会添加多种防腐剂、色素、人工甜味料、香精等食品添加剂。这些添加剂中，有很多进入我们人体后，都很难分解的化学物质。进而造成肝脏的损伤。
6. 吃烧焦、不熟的食物
烧焦或者半生不熟的食物（特别是肉类）很容易损害我们的肝脏，有研究显示食用未煮熟的海鲜贝类，这些海鲜有些会带有细菌和寄生虫，如果进入人体就会出现痢疾，很容易导致肝脏恶化，甚至会产生肝昏迷。
7. 长期饮酒
长期饮酒会降低肝脏净化血液的能力，使体内的毒素堆积，排不出去，诱发肝脏损伤等多种疾病。另外长期饮酒会产生酒精性肝炎，进而变成肝硬化。每天饮用高浓度的酒如果超过30毫升就会伤害肝脏。
8.吃药太多
研究表明长期服用止痛类药物，会增加肝脏的负担，导致肝脏损害。如抗生素、解热镇痛药、抗抑郁药、抗甲亢药、降糖药等都很容易损害肝脏。因此服用药物必须严格遵循医嘱。
9.喜爱油炸食品
研究发现吃油炸食品一个月就会使肝功内的转氨酶变化。油脂和脂肪酸堆积在肝脏内会引起脂肪肝，食用不健康的油不仅会对肝脏有影响，也会对心血管有影响。
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