挣破茧的束缚便有了飞蝶绚烂的翅膀，挑战过悬崖的山鹰便能搏击长空。春风吹过，让一切都充满了生机，武警宁夏总队石嘴山支队某中队的列兵们正在训练场如火如荼地战斗着，现在的他们不再是刚入伍的雏鹰，他们已破茧成蝶，成功“进化”，成为了合格的武警战士，他们在“破茧”之路上，经历了多少艰辛？又付出了多少汗水？下面，就让我们一起来看看吧。
四百米障碍——班长的“套路
“班长，我肺快要炸了。”四百米障碍训练中，列兵陈卓慢慢减了速，大气直喘，“加把劲，今天跑的好晚上给你加餐，明天你也不用跑了。”班长笑呵呵地说到。听到这话，本来已经浑身无力的陈卓瞬间就来了劲儿，在障碍场上如闪电般飞奔起来。虽然他心里明白，“晚上加餐”、“明天休息”只是班长的套路而已，但是有了这种“小套路”的激励，他的潜力被完全激发了出来，吃苦精神也提升了不少。慢慢地，陈卓的四百米障碍从以前的不及格到如今的优秀，班长的“套路”可以说功不可没。
单双杠——告别“杠下徘徊”
“78、79......80”，随着一阵欢呼，列兵刘智从单杠上跳了下来，两边的保护人员将他紧紧接住，胳膊已经没劲了，身体像个泄了气的皮球，手掌已然因为巨大的摩擦力而皮开肉绽，但他的脸上却洋溢着幸福的笑容。在器械训练场上，列兵刘智以单杠二练习80个的成绩再一次突破了自己的纪录，谁也没想到入伍仅几个月的他竟能爆发出这么大的能量......以前的刘智常常是“杠下徘徊”的常客，甚至对器械产生了十分强烈的畏惧感，但自从在几次中队组织的会操中，在身边战友的鼓励下找回自信后，他便在训练中更加严格要求自己，最终取得了可喜的成果。
基础体能——“决不说不行了”
对于列兵来说，基础体能训练是一项十分重要的课目，同时也是很考验人的课目。一套组合下来让你体验到“腹肌撕裂”的感觉，五分钟的端腹更是让人“欲罢不能”……常常听见战士们在训练基础体能时一脸难受地对班长说，我不行了，坚持不住了，但回头班长又在秒表上悄悄加上了几十秒，在训练最苦最累的时候，才是真正锻炼一个人的时候。列兵同志们也明白这个道理，虽然嘴里说不行了，但始终都没有停下，磨练中才能锻造真本领。
据枪——有一种汗叫站着也流淌
“刚摸到真正的枪时，心里别提有多兴奋了，每天都幻想着自己像枪战片里演的一样潇洒，但真正学起来才知道，要变成想象中的模样是多么不容易”，在经历了半个小时的据枪训练后，列兵周芯宇发表着他的感慨。别以为打枪只需要扣动扳机就行了，要想瞄的准打的上，练就百步穿杨的功夫，背后要付出的心血和汗水是常人难以想象的。特别是新战士在不懂不会的情况下，要想把枪打好，就得不断地练、反复地练，一个简简单单的据枪动作，就需要花费大量时间去体会和揣摩，为的就是打牢基础，形成肌肉记忆。因此，即便再苦再累再枯燥，也得咬紧牙关坚持下来，就算是站在原地，汗水顺着衣衫流淌，也决不能放弃。
塞上黄沙
褪去了身上的浮华
龟兹边月
诉说着赤子的忠心
他们的青春风华正茂
在和平的年代偏向奋斗而行
风雨征途坎坷后，彩云长在有新天
加油吧，新战友！
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