大家好，欢迎来到吃货大家族。外卖是现在年轻人吃得最多的食物了。因为生活习惯的改变，现在的年轻人真的不能没有外卖。不过外面这么多，不管点什么都好，这四种外卖一定要少吃。虽然看起来很美味，吃起来也很香，但是吃多了对身体一点也不好。
1.太油腻的外卖
在吃外卖的时候，切记少点一些油腻的东西，油腻的东西吃多了对身体并不好。就像炸鸡，鸡排，还有一些油炸的食品，最好可以少吃，还有一些纯粹的大鱼大肉也要少吃。就算吃外卖也要吃的健康一点，多吃一些蔬菜瓜果什么的，对身体都是挺好的。
2.太辛辣的外卖
但辛辣的食物吃多了，对身体也不是很好，而且很伤胃。他的是刺激性实在是太强了，很多人的身体其实是受不住这样经常的刺激的。这种很辛辣的食物也算得上是一种重口味的食物吧，这吃的时候避免吃太多。
3.外卖盒很马虎的外卖
外卖不仅要看口感，还要看它的外卖盒，这也是很关乎健康的一个问题，央视曾经曝光了许多外卖店，用一些不卫生的材料做成外卖盒。所以在吃外卖的时候，也要注意口碑，还有他背后的食品安全问题，不然这些东西吃多了，对身体的伤害真的很大，对胃的伤害也很大。
4.变味的外卖
外卖中也存在这样的现象，有一些实物看着很新鲜，图片也很新鲜，但是吃到嘴里味道却变了。可能是商家用的不新鲜的食材，导致了这样的问题，所以吃一家外卖的时候，如果它的口感不好，并且迟到过，变味或者是不干净的食物，就立马不要吃了，这样对身体也是一种保护。这样的食物吃多了，对身体的危害真的很大，香味程度可想而知。不管怎样，饮食最重要的还是健康问题。
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