如何與嚴重缺乏安全感的人相處工作？

網友問道：在戀愛過程中如何使一個嚴重缺乏安全感的人能得到相對的安全感？

廣州紅樹林心理專家張麗萍老師：

與這種類型的人戀愛會很辛苦，你要面對各種被不信任、被誤會的壓力，而且你要付出很多東西。

假如說，對方遇到了能夠完全包容、理解和關心的人，那在某種程度上，這樣的伴侶能夠起到治療的作用。當然，這個過程是需要伴侶能夠給到他很多。比如說主動去分享自己的感受、感覺的同時要讓他完全融入到自己生活裡面。

在這樣的情況下，相對來說會打消對方的這種疑慮和不安全的感覺，然後他也會慢慢從這個過程裡面學習相處的方式，也會學到在不信任的關係裡面，他該怎樣去表達自己的這個感覺。而不是像很多時候一樣無法去表達和釋放內心、情緒，就要通過一些比較行動的方式去滿足自己的不安全感，把這個焦慮釋放出來。所以在這種關係裡面溝通是關鍵。

網友問道：該如何幫助嚴重缺乏安全感又依賴又很自卑的來訪者？

廣州紅樹林心理專家張麗萍老師：

這樣的來訪者，其實諮詢的過程是挺困難的，也是挺漫長的。

因為從很小的時候，他就沒有一個穩定的生活基調，內心一些很基礎的感受可能從根本上來說就是不穩定的。所以，在動力學取向的這個諮詢過程裡面，穩定的設置是很關鍵的。我們在固定的時間，固定的地點，然後能夠固定的去見面。這樣一個穩定的基調其實是對應著來訪者在早年生活裡面不穩定的那個部分。

那在諮詢過程中，我們會去討論對於來訪者早年的各種顛沛流離，好像沒有人去要她，沒有人真正能夠接納他，接收他等這些感受。因為來訪者的早年經歷和現在的生活，很多時候是穿插交織在一起的，所以在每一節諮詢裡面，要清楚來訪者此時此地的一些需求、動力是怎麼樣的，需要我們沉下心來，儘量給他空間，儘量創設一個理解，支持他的環境。

讓他在這個環境裡面體會被支持、被理解、被養育的感覺，這些是需要慢慢、不斷的積累。在這種關係裡邊，我和來訪者之間會有一些正向的經驗。然後用這些正向經驗去替代那些曾經不穩定，不安全的經驗。

因為要確保這個關係一直這麼穩定發展的同時，要去替代以前的經驗，所以這個過程是需要比較長的時間，對於諮詢師也是一個很大的考驗。