電影煮麵條
這就是人的惰性動力和無惰性動力之間的轉換作用而產生的，產生惰性動力是存在一定因素的，而無惰性，動力同樣有它因素存在的在相互轉換過程中讓人產生這種上班與不上班，動力的交換過程。
長期或階段性的工作，必定讓人產生一種厭倦或者疲勞的感覺，當這些感覺積累到一定程度的時候，就會產生對工作上的惰性心理，尤其是那些在工作中感覺到壓力困難乃至人際關係都很緊張的人。
從表面上你意識不到，但無意識當中已經能夠逐漸的彌散這種意識到的感覺，也可以說是無意識當中你似乎感覺不到它已經散發出來了，這時你就會形成一種惰性動力，而這種惰性動力也就是在你早上起床的時候，會出現懶散迷濛的狀態，也就是睡懶覺，不想起床，因為你將起床以後面對的是工作或其他困難重重的事情或問題。
同樣當你今天是休息日或者休假的時候，你所面對的就是閒暇的休息或者是悠閒，不是面對工作和困難重重的問題，這時候你的身體的這種動力就會轉換為，無惰性動力也就是沒有那種懶散思維的情緒控制，而感覺到，起床以後非常清醒。
比如一個剛參加工作的人，他的惰性心理所產生的動力基本上沒有，他喜歡上班，喜歡這種新生事物給自己生活中，尤其是在成長中帶來的一種喜悅，當時間長了以後，尤其是問題不斷的出現，或者壓力也不斷的增長的時候，這種惰性的情緒所產生的動力也會出現也就是相反的作用。
5分鐘心理
很多上班族都有你這樣的類似經歷。
原因是：我們很多人都是為了生計迫於無奈去工作，上班就像上戰場一樣，緊張又有壓力，整個神經是緊繃的。當這樣反覆的時候，不光身體上有疲累，也積壓了很多情緒在心裡，整個人很辛苦，一夜的睡眠不足以讓身體得到完全的休整，晨起又要面對一天的繁忙和緊張，內心裡會自然升起逃避和對抗，越對抗就越持續，越覺得自己沒有睡夠，不願意起床。
同樣的，當我們休息的時候，一想到遠離各種工作的勞累和壓力，會開心和放鬆，越放鬆身體恢復的越快，反而睡醒的早，不想賴床。也因為休息的時間是完全屬於自己的，更願意讓自己的一天過的充實有意義，也不想睡懶覺。
綜上所述，我們的行為是受我們的思想和情緒驅使的，這也是心理暗示為什麼有那麼大作用的原因。同時，建議你每天睡前都可以聽聽舒緩的音樂，做做呼吸，讓自己的身體放鬆下來再去入睡，這樣我們的睡眠質量會變好，也更能準時起床。
希望我的分享對你有幫助……
淨心的方法
你好，這應該是大部分上班族的通病，上班提不起精神早上不想起床，而休息的時候又睡不著，我認為主要原因有以下幾點。
一、從身體上來說，就是作息時間沒有安排好，上班的時候未能做到早睡早起，而且由於工作可能精神上有一定壓力，晚上睡眠質量不好，就會導致早上上班沒有精神，甚至有牴觸上班的情緒產生。而不上班的時候精神會比較放鬆，沒有太大壓力，整個人放鬆之後，反而會更加有精神，就不會困了。
二、從心理上來說，就是整個人比較迷茫，沒有目標。或者對自己目前的工作不太滿意，但又不知道自己該幹什麼，這個時候就會不想上班，而不上班的時候又覺得少點什麼。
針對以上，我覺得可以從兩個方面進行改變。
一、調整好自己的作息時間，養成早睡早起的好習慣，一般一個習慣需要21天才能養成，所以需要堅持。
二、給自己的工作定一個目標，讓自己不是迷茫的機械的去工作。或者如果你真的不喜歡現在的工作，那就換一個自己喜歡的工作吧，只有這樣才能充滿動力的去生活。[大金牙][大金牙][大金牙]
海邊的木子小屋
我是祥子醫生，我來回答。
年輕人一般是因為睡眠太晚，生物鐘紊亂造成的，嘗試一下10點鐘上床關燈睡覺，早睡早起，調整一下就好。如果中老年可以嘗試藉助藥物，比如褪黑素來調節睡眠。關注我，視頻有講褪黑素的適用人群視頻。
打字不易，謝謝採納互粉。
祥子醫生說健康
與作息安排和心態變化有關。
一、上班的勞累感
在上班了，精力主要用在工作上，下班後還要打理家務，時間安排很緊湊，好象整天忙個不停，晚上就感到身心疲憊，有睡不夠的感覺。
二、上班後的焦慮感影響睡眠
如果焦心太重，夜間夢多，睡眠質量差，早晨醒來仍然感到疲乏，不想起床。
三、閒暇的無聊，時間節奏被打亂
不上班，一放鬆下來，可能打破作息規律，有時間胡思亂想，或者焦慮，或夜間看電視、上網太久，休息太晚，大腦久久不能平靜，會導致失眠。
喜陽羊
晚上睡的晚，睡眠不足所以起不來。不上班睡不著是因為怕時間一下過去了不敢睡著，所以睡不著
天涯同命鳥yes
因為上班要辛苦一天，能多睡一會是一會。休息是因為不上班了，人興奮，想什麼時候睡就什麼時候睡，沒有約束。
躍飛天下
我也這樣，怎麼回事
胖子的計劃
人性就是這樣，沒規矩不成方圓，人都有惰性的。
範勝利
因為心情
