产后，身材变形是每个妈妈都不希望看到的，“虎背熊腰，橘皮大象腿”这些形容一点都不过，特别是橘皮大象腿，更是无法直视，爱美的妈妈会感到无比苦恼。产后如何科学的选择美腿运动？下面，跟米妮妈一起动起来吧！
动作一
双腿比肩宽，略微蹲下，上跳的同时双手举过头顶，并击掌。一组15下，做三组。
动作二
双腿比肩略宽，挑起的同时并拢脚后跟，一只手臂平举至胸前，并且身体稍微转动，方向就顺着抬起的手臂转动。一组10下，做3组。
动作三
双腿并拢，膝盖微躯，双手握在胸前，把腿分别向前、后、旁伸展。一组15下，做2组。
动作四
双脚与肩同宽，脚背成外八字，手扶在椅背上，做深蹲的动作。一组20下，做3组。
动作五
平躺在地上，双脚腿抬起抵在墙面上，轮换腿向上抬，记住要把屁股抬高哦。一组20下，做3组。
动作六
平躺在地上，手臂放松，双脚抵在墙上，并将身体弓起，双脚用力蹬起同时屁股向上抬。一组15下，做3组。
动作七
平躺在地上，手臂放松，双脚抵在墙上，并将身体弓起，双腿打开并拢、打开并拢，一组15下，做3组。
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