站樁為什麼會出汗

站樁的特定姿勢決定了氣血流通的最佳狀態。好比跑步時愛出汗，之所以出汗是活動量增大的原因。心跳加快，氣血流通增強，呼吸的頻率也就加快。因為跑步需要的氧氣和耗氧量增加，所以新陳代謝加快導致出汗。

那麼站樁不像跑步為什麼也出汗？甚至於比跑步出的汗還要多呢？因為站樁要求的都是一種特定姿勢，也叫樁架。不要小瞧了這個站樁的樁架，這個樁架就是根據人體經絡氣血流通時的最佳流通路徑而擺設的，反過來說也就是氣血經絡流通管道在身體各個部位的最大流量值的體現。這裡面隱含兩個層面，一是我們人類祖先創造的能預防疾病，壽蔽天地的鍛鍊中又能出功夫的樁架（呵呵，就我理解為我們人類有“神助”）；二是經過這個樁架的鍛鍊再加以人類在自然惡劣環境下求生存所摸索出的一套又一套防身技擊的動作，也就是後來提練、發揚的武術套路——拳法。

我們都知道一個剛剛徹底死去的人和活人有什麼區別？那就是死人心臟停止了跳動，血流停止，氣息全無。活人就是氣血流暢，生命不止。再說的直白一點就是活人有氣死人無，身體其他相比則沒有一點改變。說到這裡順便說一句，死人當然也就不出汗了。

站樁前輩王薌齋先生雲，大動不於小動，小動不於不動，不動之動才是生生不已之動。這句話說明了什麼？他指出了一個顯而易見的道理，那就是站樁優於所有的體育鍛煉方式，沒有之一。

這裡跟跑步作比較，跑步是增加心臟的跳動頻率進而血液流通的快速運行，加快新陳代謝來達到鍛鍊身體的目的。但是跑步利弊相存，利上面已講，這裡只講弊一是耗陽氣，二是漏陽氣。

站樁是我國古代養生術的一種，早在兩千多年前的《黃帝內經》中，就有“……上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，骨肉若一，故能壽蔽天地……”的記載。但千百年來，這種方法只是被人們當做習拳過程中的基本功。

而站樁是有病祛病無病強身的最佳養生方式。

把站樁要領總結出來並用文字的形式寫出來廣而傳知的，則是我們的前輩武術大家王薌齋先生，對我們後輩做出的最偉大的無私奉獻。

正如蘇東坡評價練站樁時所說：“其效初不甚覺，但積累百餘日，功用不可量，比之服藥，其力百倍”。

上面說了這麼多，站樁為什麼出汗的道理也就在文字中了。站樁，氣血在身體裡快速流通而又不增加心臟負擔，這就是為什麼出汗的原因；並且站樁出汗跟跑步出汗不可同日而語，這就是為什麼能夠強身健體的作用以及道理。

站樁，就是存錢！在補充生命的元氣同時，她又不耗損你的陽氣。而補充回來的陽氣隨著站樁日久日積月累，達到能調理你的疾病，祛除你的病灶，使身體康復而進一步健康的目的。

站樁是個寶，誰站誰受益。