你会选择比自己小的男朋友谈恋爱吗 (单选)
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跟一个22岁的小鲜肉谈恋爱
是怎样一种体验？
可某个52岁的阿姨却正在体验
这个让所有女人吃柠檬的阿姨
就是巴西球星内马尔的老妈
内马尔和老妈
前2天，52岁的她在ins上秀恩爱
男友竟然是个22岁的小鲜肉！
内马尔老妈和小鲜肉男友
没错，小鲜肉比阿姨小了整整30岁！
比阿姨的儿子内马尔还小6岁！
28岁的内马尔还是在评论里
表达了祝福：
“妈，你开心就好祝你幸福！”
沉浸在小鲜肉颜值里的麦鸡
没空计算内马尔的心理阴影面积
这颜值也太能打了吧！
小鲜肉叫Tiago Ramos
是巴西一个网红男模
不但高大英俊，还有一身迷死人的肌肉
Tiago不但颜高身材好
体能也是拿得出手的
前些天他还完成了「倒立穿衣」的挑战这个挑战是荷兰弟疫情宅家期间
闲不住而发起的
说到倒立，就不得不提核心力量
无论是手倒立、手肘倒立、头倒立
都需要强大的核心力量
核心力量不足的话
不仅很难倒立，还容易受伤
强化腹部核心肌群
除了大家熟知的平板支撑、卷腹
今天再给大家推荐一个
下背部核心训练动作
十字挺身
动作要点：
左腿和右臂同时抬起，保持3秒，然后换右腿和左臂，为1个。注意感受下背部收缩拉紧。每组20个，做3-5组。
如果你经常因为久坐而下背部难受
那你一定要练这个动作
配合平板支撑效果更佳哦
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