现在越来越多年轻人喜欢上了户外运动，户外运动拥有其非常独特的特点，就是在自然环境中进行的，既是一项旅行项目又是一项极具挑战性的运动项目，所以就吸引着一批又一批的户外爱好者。
我也是一名户外运动爱好者，经常去各地登山、徒步、穿越海岸线、攀岩、潜水、探险等。上一篇文章给大家分享的是陆地上的，是关于登山徒步的。今天给大家分享的是涉水的，下面以穿越海岸线为例，把我的一些有关涉水方面的经验分享给大家，如果写得不好，请大家见谅，也可以在下方留言评论一起探讨。
涉水的户外运动一般适合在夏天进行，夏日炎炎，玩水是最适合不过了，尤其是去海边，浩瀚无边的大海、海天相接加上秀丽的海滩、蓝天白云，让人心旷神怡，我相信很多人都是被海边的美景所吸引，所以喜欢去海边玩的人比喜欢去陆地上玩的人会更多。
但值得注意的是我们今天所说的海岸线并不是指被开发出来的海滩，我们平时所看到的风景如画的海滩是被旅游开发出来的或者说只是整个海岸线的一小部分，而大多数的海岸线都是怪石嶙峋未经开发的险地。
出行前注意事项：
不管去哪里，玩户外运动都是不建议独自一人出行的，最少两三个人以上结伴出行或跟驴友团出行，还要根据出行线路的难度系数来进行人员组队，难走的线路新手不能多于老驴，组队时要选有责任心的老驴当领队。提前规划好出行线路及天气情况。
下面是我们1天行程的海岸线穿越所要用到的装备及其用途：
- 遮阳帽：防止晒伤脸部。
- 墨镜：保护眼睛，避免阳光刺眼。
- 围脖：防止晒伤脖子。
- 长袖速干衣/短袖+防晒手袖：速干衣有速干功能，出汗后快干。
- 速干裤：选宽松有弹性的，行动起来方便。
- 徒步鞋/溯溪鞋：要选抓地力强，防滑的，海边的石头长期有水是很滑的，所以防滑功能很重要。
- 登山背包：一天行程建议选40升-50升容量的，并且选用有背负系统的，有背负功能散热好，这样背起来没这么热。
- 防滑手套：海边的石头是很滑很锋利的，攀爬时很容易刮伤手。
- 雨衣：预防下雨。
- 备用衣服一套：预防落水湿身，常在河边走，哪有不湿鞋！
- 泳衣：如有游泳的就带。
- 水：2升，天气热要及时补充水分，以防中暑，也可以带些运动饮料。
- 食物：1天的干粮，要带高热量的食品，也可适当带些水果。
- 手机：保持手机有充足的电量，下载好当地的地图软件，建议两个不同运营商的卡，以防没信号。
- 充电宝：保证为手机提供充足的电量。
- 求救哨：由于海边吹海风是很吵的，所以最好用高分贝的求救哨，迷路、遇险等可以及时发出求救信号，SOS：三短，三长，三短。
- 药品：消毒药水、外伤药、预防中暑的药及个人药品。
- 对讲机：两台以上，最少队伍的前后各一台，保持队伍的头尾联络。
- 绳子：20米，直径要大于1平方厘米以上的静力绳或麻绳。海岸线是很多陡峭石壁的，很多地方徒手是很难爬上去的，要借助绳索，但仅限于用在2米以下高度的助力，不能用于索降和攀岩式攀爬。人员落水也可以用绳子施救。
- 救生圈：如果有游泳的，要带上。
- 登山杖（可选）：走海岸线可选，助力，可以减轻上下坡的压力。
- 卫星电话（可选）：如果是去没有手机信号的地方，一定要带，这是唯一和外界联络的工具。
- 手电筒（可选）：一天行程的，最好拿去备用。
- 求生刀（可选）：有时候在户外有一把求生刀是非常重要的。
在进行穿越前，要给身体做热身运动以及拉伸动作，让身体有一个适应过程，这样可以减少运动过程中的损伤。
行进过程中的注意事项：
海岸线到处都是怪石嶙峋，石头又滑又锋利，而且还有很多的峭壁，所以要比普通的登山徒步的难度要高很多，也更危险。
前进时的人员安排：开路要由熟路的驴友带路，队尾则由一名体能好的驴友来收队，以防有体力不支者掉队，头尾各一台对讲机，并随时保持联系。由于海岸线上很多的石头和峭壁，难度较大，对体能的要求较高，前进时体能好的和体能差的要合理搭配，相互帮助。
开路的驴友要根据团队整体队员的综合能力来选择行进路线，遇到较高的难以攀越的峭壁时，不能冒险，要选择其它线路或绕道。队员间不管是看拍照看风景还是去上厕所，都要两人一组，因为海岸线上不是石头峭壁就是水，所以是比较惊险的，一旦出现意外都有可能会造成严重的后果。
而每位队员在行进时都要注意自己的脚下，留意石头是否湿滑及松动，以防摔倒或扭伤脚，尤其是在攀爬岩壁时，要特别注意石壁是否有松动及石块掉落，在较长的徒坡上攀爬时，队员间要隔开一定的距离，不能跟得过紧，以防有落石或有队员摔倒时躲避不及被撞到，甚至会造成米诺骨牌效应。
海岸线穿越的过程中，相信有很多驴友都很想去海里游泳，除非是专门的海边泳场，否则是不建议随便在海边野泳的，很多海边到处是锋利的石头，而且海底情况不明，即使你水性再好，也不建议在不明海域野泳。
所以在进行海岸线穿越时，要听众领队的指挥，不能贸然行事，一旦有什么事要及时向领队报告，如遇险时要保持冷静，并第一时间向外发出求救信号。
作者|江峰
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