01 每天学习，生活却没变好
我在写作训练营里认识了一个朋友，她今年50，遭遇老公出轨。
我们两个是班上唯二没过头条号原创的，她赶紧加了我这个难兄难弟，想聊聊天。
她一连发了几十条语音，语气里有掩饰不住的焦虑，“我每天6点起床，打卡，读书，跑步，写作，为什么我的生活还是一团糟，我真的好无能，连原创都过不了。”
她全身心都投入在过原创这件事上，从注册账号，头像设定，领域选择到微头条内容定位，一直反反复复的纠结。
过原创这件事成了她的执念，似乎过了原创，她的生活就能重新走上正轨。
然而，她的痛苦是因为家庭出了变故，她应该去寻求专业人士的帮助，而不是靠打卡学习来解决。
战术上的努力无法弥补战略上的失误，方向不对，自然越努力越南辕北辙。
她看似努力的学习，其实只是一种逃避。大脑给与她“成长”的假象，但真正的问题却被掩盖。
不解决问题的学习都是“耍流氓”。
02 学习成了一种“瘾”
我们常常说有人对游戏上瘾，对酒精上瘾，对毒品上瘾，但很少人知道，学习也是一种瘾。
人的大脑喜欢新鲜的东西，不管是新的逻辑，新的思想，新的信息，大脑喜欢不断的被刺激。
因为在这个过程中，会释放一种叫“多巴胺”的物质，让人感觉愉悦。
脑神经科学教Gary Willson发现，多巴胺使得大脑的奖惩机制活跃起来。原始的奖赏是由我们的生物本能决定的。
最优先的奖赏机制就是新奇。
学习分为三个层次：
第一个层次叫“我知道”。
当我们看完一本小说，看完一个故事，陪着主人公悲欢离合之后，我们知道了原来不知道的东西。
感受到一种新的体验或者看到一个新的方法时，大脑会说：哇，这个东西我没见过，有意思。
这是第一个层次，是被动的接受信息。
第二个层次叫“我理解”。
能够分析文章或者书籍的论点，论据，论证，能发表自己的想法，理解文字背后的含义，这才是理解。
举个例子：“碱在水中会释放出氢氧根离子”，这是碱的定义。读到第一个层次的人知道了碱和氢氧根离子的关系，但是这只是表层。
再深挖一层，我们可以想到碱必须要溶于水，所以就算有氢氧根离子，但不能溶于水也是白搭。
读到这一层才算是懂了。
书中会有很多信息并没有直白的说出来，需要字里行间去揣摩，才能真正读懂。
第三层叫“我会做”。
最高层次的学习是实践。
给大家分享一个抖音带货的案例：我们知道网上有很多抖音带货的教程，闲鱼上一搜，一套价格6.6， 看的人很多，但都说现在抖音红利过了，没基础的人做不了。
有一个大学生，也是刚刚入行不久，他喜欢琢磨，拍视频一时半会儿也很难拍好怎么办呢？他参考图文，自己做PPT截图，一个视频就是几张图片加上一些推广文案，成本很低。他一点点尝试，从标题，养号到优化，大批量的做，后来一下子爆了，点击量上百万。
真正的学习是包含这三个层次的，其过程枯燥痛苦，但很多人仅仅停留在第一个层次，被动的接受，这是大脑最愉悦的阶段。
新奇的事物在不断的刺激大脑，保持多巴胺分泌，在我们快要厌倦的时候，促使我们去寻求新的刺激，因此我们就会一直学习，一直追求新鲜的课程和书籍。
这也是学习“上瘾”的原因。
03 如何真正的学习？
1，带着问题学习
我有个朋友酷爱买课，看到朋友圈的营销文案特别吸引人，就迫不及待的下单，买了一堆写作课，抖音带货课，朋友圈文案，营销技巧，理财买房之类，花了不少钱，学起来也很用心。
但仔细一看，特别杂乱，不聚焦。
学了一堆东西，其实用不上，权当小说听了。
我们在学生时代的学习方式大体是这样的：
学习——记忆——考试
然而初入社会后，这种模式就变得非常低效了。很多人发现读了很多书，听了很多课，但最后还是改变不了困境。
真正有效率的学习模式应该是：
挑选——调用——解决问题
富兰克林说：“告诉我，我会忘记；教我，我可能还记得，让我参与，我就能学会。”
1969 年，美国的神经病学教授 Barrows发明了一种新的学习模式，叫做PBL（problem-based learning），简单的说就是以问题为中心的学习。
这种新型的学习模式已经成了世界顶级医学院的首选。
离开校园后，这种学习模式与我们的生活更接近。
领导布置一个PPT，你需要快速学习PPT的基本技巧；领导要求写报告，你需要掌握写作的要点。
然而很多时候，真正的难点在于找到问题而不是找到答案。
前不久有篇文章，讲述一个女孩从月饼销售员，商场销售员，文员，旅行社职员，到外贸跟单员，整整耗费了7年光阴，还是挣扎在一线底层上，无法突破。
看似经历很多，学了很多，但基本上都是漫无目的。
女孩真正的问题是：“我的优势在哪里？”
但显然，她并没有发现自己的问题。
古典老师在《倍速成长法则》中说过，学习前问自己5个问题：
我最近想解决的问题是什么？
我最近最想解决的一个问题是什么？
哪里可能会有答案？
哪些是难度适中，我能方便读懂的？
有可以实操的工具吗？
他举了个例子：团队里有一个小朋友，需要和新渠道负责人打交道。
女孩一开始做得很辛苦，不知道该怎么入手。
换做其他人，可能会想着要买书或者听课。
但她的答案是——分析：
我面临的问题是什么？
是沟通能力有问题，还是内心不喜欢？
分析之后，她发现问题在于沟通能力不足。
因此，她立刻选了一门不太难又很实用的课《好好说话》，挑出几个能马上用的章节，边听边实践。
一个月后，她就成了渠道高手。
2，选择合适的方式
很多人一听学习，马上就想到书和课程。这个不假，但并非唯一的选择。书本，听课都属于系统的学习法，跟我们在学校的经验相似。
但很多时候，我们并不需要知道所以然，只需要知道如何用就行了。
李笑来在《财富自由之路》中讲到一个概念，“最少必要知识”，也就是掌握一门新技术最基本的知识。
有时候，你不需要读完《设计原理》才能做出一份60分的PPT，你可能只需要明白：
1，颜色不要超过3个
2，多留一些空白的比例
就可以做出一份不那么难看的PPT了。
因此，学习的方式跟我们学习的内容和对内容的要求息息相关。搜索，调研，拜访，面谈，都可以成为学习的一部分，不要拘泥于形式。
这里特别强调一个容易被大家忽略的学习方式——
跟人学。有人问松松自媒体的创始人：“您做视频有什么诀窍吗？”
松松说：“没什么诀窍，要说有的话，那就是研究同行，模仿同行，超越同行。”
跟着已经成功的人士学习无疑是一种更直接的方式。
语凝是自媒体新手，一开始文章阅读量特别低，尝试了好几个月都是个位数，两位数。后来，她突然开窍：“我为什么不去看看同领域的大V在干什么呢？”
她立刻搜索同领域的大V，别人写什么，她就跟着写什么。时间一长，她已经成了爆文小能手，一个月至少8篇10万+。
古典在《得到》平台打造《超级个体》时，写了150万字，很多知识光凭他一个人是写不出来的。
为了写好专栏，他专门建了一个群，里面汇集各行各业的大咖。他每天抛问题在群里，等待大咖的讨论回复，再默默记录下来，查找资料。
这里需要提一下，我们读书的时候，都是闭卷的。老师把卷子发下来，我们就赶紧把书合上，自己做自己的，不能讨论，也不能借鉴别人的答案。
这样一来，大家都觉得学习是一个人的事情，不愿意跟别人讨论。有些人学到一些新知识还生怕被别人知道了。
这都是学生时代带来的不好的习惯。
成人的世界里，全部都是开卷的，我们更需要进到圈子里，去找人问，去讨论，去调用别人的答案。
《超级搜索术》的朱丹老师就说过：你遇到的所有问题，网上都有答案，你只需要把它找出来。
她在网课中讲了一个例子：
刚刚步入职场，领导就交代她去举办一个产品宣讲会。她独身一人在陌生的城市，没有任何资源和人脉，根本不知道从哪里找起。
正急的不知道如何是好，她灵感一现：一定还有人跟我遇到了同样的问题，他们是如何解决的呢？
她开始在网上搜索读书会，发现很多读书会的文章尾部会注明举办地点，她顺着尾页的地址找过去，很快就找到一家服务特别好的线下会议举办场所。
3，学会反思和复盘
另一个常常被人忽略的方法是——跟事学。
简单的说，就是复盘。
复盘这个词是来自于棋局，指的是将下过的棋局重新推演一遍。放在生活中，就是把自己做的事情，再重新推演一遍，成功的将来可以复制，错误的，分析问题出在哪里，下次不要错了。
很多人的错误是不停重复的，总是掉进同一个坑里，难怪进步那么慢。
很多学习高手都强调复盘。
成甲在《好好学习》中，提到了反思日记，他不仅仅这样要求自己，也这样要求自己的员工：每天记录自己的行为和感受，然后思考，总结经验。
他认为如果能力增长是条曲线的话，偶尔反思一下的人，其增长曲线斜率低；每天坚持反思、从生活经历中不断改进自己的人，增长曲线陡很多。
柳传志有一个联想复盘法，很有名，现在分享给大家。
复盘分为4个步骤：
1，回顾目标：当初的目的和期望是什么。
2，评估结果：和原定目标相比有哪些亮点和不足；
3，分析原因：事情成功和失败的根本原因，包括主观和客观两方面；
4，总结经验：需要实施哪些新举措，需要继续哪些措施，需要叫停哪些项目。
在第二个步骤评估结果时需要注意：
评估不是为了发现差距而是发现问题，那么这个问题必须具备这几个条件：
1，不是偶然事件
法律上有个术语叫“孤证不定案”，复盘也是一样，需要交叉验证，单单一个案例是不能说明问题的。
2，落脚点在事不在人
复盘的结果要客观，而且要具有可复制性，人是变量，不能把落脚点放在变量上。
4，微软721法则
最后一个部分，我们聊一聊时间分配。
微软公司有一个关于学习的法则，叫做721法则。
根据微软培养员工的经验，大量给员工培训没什么用，如果要真正学会，最好的学习方式是这样的：
70%的时间实践，20%的时间交流，10%的时间学习理论。
当然在实际操作上，可以不同情况不同对待。
比如实操类的学习，运营，销售，市场，这种务实的职业，需要大量的实践，看书本身作用不大。
721法则正好与其相配。
那么务虚的职业，如培训，教育呢？可以适当的增加看书，学习理论的时间，但实践一定是不可少，也是花费时间最大的一环。
参加过写作培训班的同学其实心里都有数，很多课程本身作用不大。对于新手小白，很难判断一篇文章是好是坏，坏在哪里，好在哪里。
听课一遍又一遍，不如实践一篇，被老师点评几次，心里就有个大概的方向了。
《拆掉思维的墙》的作者古典讲到一个例子：
有一次，他和一个朋友一起去上一门线下课，有些同学听完老师的讲解，觉得用处不大，直感叹：“钱白花了！”
但他知道，朋友拿着创业计划书给老师过目，仅仅是老师指出来的问题，就帮朋友节省了几十万，这门课真是太值了。
同样是上课，区别为什么这么大呢？
一些人只是为了听课而听课，学习并没有联系实践，而另一些人则总是想办法将学过的东西用上。
很多人说读书没用，不能赚钱，但成甲在《跳出低水平勤奋陷阱》中说，读书很值，他读过的书，很多都为他十倍，百倍的赚回了钱。
他读完《谈判力》后，觉得特别有意思。有一次去买车，他就想着试试书中教的知识，能不能用来砍价。
根据书里写的，首先来个“狮子大开口”；接着他又找来个朋友，一个唱红脸一个唱白脸；然后他采用了“虚拟决策人”，说要给老婆打电话；最后“施压”，攻破销售员心理防线，省了2万多块钱。
高手在学习时会很克制。
拾遗从来没有学过任何爆文技巧和营销手法，一直在专攻语言的美感；巴菲特只投自己看的懂得公司，就算他跟微软的比尔盖茨是好朋友，他也不投互联网公司。
他们用大量的时间来讨论和实践。
实践出真知。
总结一下：
这是一个终身学习的时代。然而很多人依然保持着学生时代的学习模式，不断的用新的刺激来活跃大脑，得到的只是“很努力”的错觉。
真正的学习是用来解决问题的。只有将学习模式变成解决问题的模式，我们才能真正成长，摆脱“学习上瘾”的魔咒。
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