俄國契訶夫說：面貌的美麗是愛情的一個因素，但心靈與思想的美麗才是崇高愛情的牢固基礎。
愛是一種能力，心理學家弗洛姆就認為：愛是人的一種主動能力，一個突破把人和其他同伴分離之圍牆的能力。
那就是每個人都有自己的疆界，可是愛是一種什麼呢？它可以突破你的一種疆界，一種使人和他人相聯合的能力。
那麼，有的人就不允許你進入我的疆界，是不是因為內心很疑惑的人，很自卑的人，不能夠肯定自我的人，他就害怕別人進來看到我的那個部分。
所以這是一個什麼？這是一個可以突破這個圍牆的能力。愛，使人克服了孤獨和分離的感覺，但是同時呢，又允許人成為他自己，那就是說他既可以進來，同時也是獨立的個體，允許人保持它的完整性。這就是弗洛姆講的：愛，它是一種能力。
那麼，我們能不能夠走進別人的世界呢？有時候我們害怕走進別人的世界，我們能不能允許別人走進我的世界呢？有的時候，我早就把我的大門給關上了。所以在這個時候，你就很難建立那個親密關係。
愛的能力還有多個層面，比如說識別愛的能力，那你就會知道什麼叫愛。有的同學從來不跟異性交往，然後一進學校看到別人都有交往，也很羨慕。
同學想要幫助你，因為你數學不好，他就幫你，那是朋友的關係。可是你認為，這個男生要幫我，他肯定愛我。她就無法去區別什麼是朋友之情，什麼是愛慕之情。
所以，在愛的過程裡邊，要去學習識別愛的能力。當然也有些同學喜歡一個人，他總看那個人喜歡自己，跟她說句話她就跟微笑，你看他她喜歡我；借一本書她借給你了，你看她喜歡我。然後下一次就覺得她真的喜歡我。這叫什麼？這叫單相思。
什麼叫單相思呢？那就是因為你愛一個人，也把你對她的喜愛投注到她的身上，左看她也像，右看她也像，然後向人家表達自己受傷，所以這就是叫，你如何識別什麼是愛。
表達愛的能力。什麼叫表達愛？你愛一個人，可是呢，愛在心中口難開。那就是因為你愛哪個同學，可是呢，你很難說出來，當然我相信我們現在的同學，已經夠大方了，要想愛直接表達就算了。但是，確實也有些同學他真的很難說：我愛你。當然他也可能用曖昧的方法表達，但是能夠去表達愛是一種能力。
還有一個能力，就是接受愛的能力。有的同學別人向她表達，她也有感覺，可是她就不敢接受。
為什麼不敢接受？可能她的父母親一直在愛中爭吵，在愛中分手，所以她不信任那個愛。
所以，當有人向她表達的時候，她很難去接受那樣沉甸甸的愛，她害怕分離。所以能不能夠接受愛也是一種能力。
第四個是：拒絕愛也是一個有能力。有時的同學很招人愛，然後呢張三愛，Yes，李四愛，Yes，然後C同學愛，yes。所以，她就是糾纏在那麼多愛的關係裡邊。
女性都有一定程度的自戀，就是當別人愛自己的時候，會陶醉在被別人愛的那種感覺裡邊，而捨不得說：say no。
所以，在這個過程當中，你要能夠確認自己的愛，而且學習拒絕愛。不是你想要的，你要非常的、堅決的告訴對方，而不至於讓那種關係一直保持在你們彼此的、曖昧的關係裡邊。
可能你知道這是一種能力，但有時你害怕傷害別人，怕傷害對方，不敢去拒絕。實際上，這就是你要相信對方，他被拒絕以後他也是有一種能力。
第五，在愛的關係裡邊，解決愛的衝突的能力。因為是戀愛嘛，是來自於兩個原生家庭，你們是兩個不同的環境走到一起來，那什麼叫談戀愛呢？談的關鍵詞是什麼呢？
關鍵在於談。現在我們的同學是用手在談，然後要不然就是手機微信，以前就是打電腦。那麼電腦裡邊流淌出來的字，有的時候都是很肉麻的。然後我們會說，這愛的裡邊應該就是羅曼蒂克，愛就是透過談、透過交往來了解，我是不是適合你，你是不是適合我，所以，愛的衝突是客觀存在的。
有的時候我們害怕衝突，有的時候我們不知道解決，沒有能力去面對衝突，這可能是在你愛的之前就要學習到的。所以談戀愛就是一個學習的過程，在這個過程裡邊當愛有衝突的時候，你能不能去解決，這是一個能力。
第六、面對失戀的心理承受能力。戀愛就是學習的過程，學習有的時候就會失敗，有的時候就不成功，有的時候我們就會輸。不成功我堅決談到底，實際上那是雙方的都受傷。
我們經常有時候說談戀愛，你不要說這是我的初戀，這是我的初吻。初戀和初吻都是學習的過程，有的時候在這個交往當中發現，可能平時風平浪靜挺合適的，遇到一個重大事件，唉，有一方不能承受。你會發現到問題，所以我們經常講，第一次談戀愛，也許可能是你是為別人培養老婆或老公。
所以，不要說一失戀，我就要死要活。你要說在那個過程裡邊你學習到了，這就是面對失戀的心理承受能力。
最後，那就是保持愛情長久的能力，你能不能夠讓你的愛情保持新鮮的感覺。
所以愛說是一種能力，他是一個多層面的能力。一項心理調查結果顯示：女生喜歡男生最多的是真誠，然後是有主見、穩重、有修養，而這四個是內在素質，不是外在形象。而男生喜歡女生最多的是溫柔、有修養、漂亮、活潑外向。漂亮不僅僅是外貌，漂亮是發自內心的，自信的，健康的。其他三項也是內在素質。
歌詞寫得好：我很醜，可是我很溫柔。
在戀愛裡面我們要去相信自己，去塑造我們內在的素質，你一定會有人喜歡，也希望你們能夠談一個健康的戀愛。
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