情緒到底對我們自己有什麼影響呢？舉幾個小例子大家體會：
英國科學家法拉第，年輕時體質較差，加上工作緊張，用腦過度，身體十分虛弱，多方求治也不見效。後來，一位名醫給他進行了檢查。醫生沒有給他開藥方，只送了一句話：“一個小丑進城，勝過一打名醫。”法拉第細細品味這句諺語，悟出了其中的道理。從此，他經常抽空去看馬戲和喜劇。精彩的表演，總是令他開懷大笑。他還到野外和海邊度假，調劑生活，經常保持愉快的情緒。久而久之，法拉第的身體也逐漸康復了。
情緒對身體的影響，在林黛玉身上也體現得很明顯，憂鬱的情緒，帶來病弱的身體，縱使清靈剔透，終究英年早逝。
▍關於學習的小實驗
情緒除了對人的身體有一定的影響外，還對人產生神奇的作用。我們看一份小實驗調查。
某學校的兩個班都在預定時間背誦一篇外語課文，中間檢查時都有一部分學生背誦不出來，其中一個班的老師對背下來的同學給予表揚，同時對沒有背下來的同學也做了恰如其分的肯定和鼓勵。全班皆大歡喜。大家互相幫助，結果全班在預定的時間都背會了。
另一位老師對全班發了一通脾氣，並提出背不下來就不下課。同學們提心吊膽，非常緊張，結果拖延了半個小時，仍然沒有一個同學完全背下來。
這個小調查告訴我們什麼道理？
情緒對人產生的作用，有時使人幹勁倍增，有時使人無精打采。情緒影響著人的行為和生活，同學們日常學習的效率和注意力水平也受情緒的影響很大。
▍丟掉的大力神杯
著名運動員情緒失控導致失敗的事例
世界盃決賽中，齊達內開場就利用點球幫助法國隊取得領先，馬特拉齊隨後扳平比分。當比賽進行到109分鐘時，馬特拉齊後場盯防齊達內，兩人似乎發生口角，齊達內喪失冷靜，突然頭部頂在馬特拉齊胸口上，意大利後衛應聲倒地，主裁判埃利鬆通過和第四官員交流，向法國隊長出示了紅牌。最終，法國隊在點球大戰中不敵意大利，遺憾的與大力神杯擦肩而過。而在齊達內下場前，法國隊一直處於進攻態勢，但是法國人的不冷靜行為，使得本身局面佔有優勢的法國隊最終輸掉了比賽。
這一幕可能是所有法國隊球迷的遺憾，“哪怕再冷靜一點點，也許……”
▍踢貓效應
一父親在公司受到了老闆的批評，回到家就把沙發上跳來跳去的孩子臭罵了一頓。孩子心裡窩火，狠狠去踹身邊打滾的貓。貓逃到街上正好一輛卡車開過來，司機趕緊避讓，卻把路邊的孩子撞傷了。這就是心理學上著名的“踢貓效應”，描繪的是一種典型的壞情緒的傳染。
情緒影響人際關係在三國故事裡也有那麼一位，就是張飛，“萬人之敵，為世虎將”，然而，同時，“剛而自矜，暴而無恩”，最終喪於部將之手。人生活在人群中，比起喜怒無常，情緒極端的同伴，無疑情緒管理能力強的人更容易建立穩定的人際關係。
看起來情緒總是給人帶來麻煩，是不是就是壞的，我們不能有情緒麼？不是的。情緒其實是我們的夥伴。
▍面對焦慮
伍子胥過韶關
據史書記載，伍子胥過韶關時，陷入進退兩難的處境，結果因極度焦慮而鬚髮全白。
破釜沉舟，百二秦關終屬楚
鉅鹿之戰，項羽狠下決心，下令沉船、砸鋁、燒屋，帶上三天軍糧與秦軍決一死戰，不得生還。面對著由章邯為首的秦軍主力，項羽區區兩萬兵馬不足掛齒。但為救鉅鹿，項羽憑著空前絕後的勇敢，破釜沉舟，與秦軍殊死一戰。戰士們明白已沒有退路，他們個個抱著必死的信念奮勇殺敵並大破秦軍，扭轉了陳勝舉義以來軍事上的低潮，成為推翻秦王朝的轉折點。
同樣是面對絕境的焦慮，可以讓人一夜白頭，也可以激發衝突鬥志。
▍ 面對憤怒
三氣周瑜
三國故事裡，周瑜才華出眾，機智過人，但諸葛亮利用其心胸狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命，讓人無不為之扼腕嘆息。
儘管這一段更多的是故事昇華，但現實生活中，還真時不時會出現因口角爭執被氣死的新聞出現，憤怒的代價不可謂不高。
藍光LED之父
中村修二，由於在藍光LED方面的傑出成就，被稱為“藍光LED之父”，“憤怒是我全部的動因，如果沒有憋著一肚子氣，就不會成功。”中村修二，正如他的名言一樣，好像總是“很憤怒”。
中村修二年輕時為了家庭，放棄了大城市的工作機會，選擇了妻子家鄉的企業。作為一個小小的技術員，但是他在研究上的突破不被重視，被稱為“吃白飯的”，上司每次見到他都會說，你怎麼還沒有辭職？把他氣得發抖。於是為了證明自己，他決定選擇開發高亮度藍色發光二極管。但是過程中，他完全沒有被當作研究人員看待，所有人都把他當作門外漢來對待，出於對這種態度的憤怒，促使著我勇攀科學高峰。直到1993年11月30日，他的憤怒的結晶——藍色發光二極管發佈。
同樣是憤怒，有的人氣死自己或者傷害別人，有的人讓憤怒成為動力，提高自己，讓曾經的傷害不值一提。
情緒沒有好壞之分，從另一個角度來說，情緒對每個人都有意義。感到焦慮時，產生動力。感到憤怒時，提醒自己有什麼想要實現的被幹擾，梳理關係，解決問題，調整需要，可以讓自己最終能夠實現所願。感到害怕時，意味著危險臨近，從而保護自己。情緒是我們的夥伴，我們需要的是給情緒一點空間，管理情緒，調整那些過度的，對自己不利的部分，讓生活更美好。
未完待續...
本篇闡述了情緒對人的影響。那麼，應該如何進行情緒管理？怎樣通過調整觀念來改善情緒？關注問名成長社，敬請期待明後天發佈的文章：《情緒的奧秘（中）》和《情緒的奧秘（下）》。
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