徐鼕鼕為拍戲瘦成“性感女王”，吊帶擋不住凹凸感，自曝瘦身秘籍
The greatest wealth in life is that you are still healthy. Without health, fame and wealth are floating clouds; without health, half of life is wasted; without health, more money is a burden; without health, hard life is tears.
人生在世，最大的財富，就是你還健康地活著。沒了健康，功名利祿都是浮雲；沒了健康，半生奔波都是白費；沒了健康，再多錢財都是累贅；沒了健康，辛苦一生都是眼淚。
談到徐鼕鼕，相信很多人都非常熟悉了，在娛樂圈內被稱為“大嫂”，更是因為自己的好身材，還得到了另一個稱號“性感女王”，不論走到哪她的身材總是最受關注的那個，即便沒有性感的著裝，全身都散發出性感的魅力，讓人羨慕不已！
現在的徐鼕鼕身材確實屬於娛樂圈數一數二的好身材，不過很多人不知道，徐鼕鼕也有過一段黑歷史，在剛出道的時候，徐鼕鼕曾因為自己身材太臃腫，被導演拒之門外，後來她發誓要瘦下來，通過一段時間的努力，她終於瘦身成功，成為大家口中的“性感女王”，連吊帶裙都擋不住她的凹凸感。
瘦下來的徐鼕鼕身材太絕了，凹凸感的曲線太耀眼，小蠻腰和蜜桃臀讓每個女生都非常羨慕，徐鼕鼕用自己的例子證明了，沒有減不了的肥，每個女人瘦下來都是美人胚，要對自己抱有希望，努力去做就一定能夠讓自己變得美美的。
徐鼕鼕的身材這麼好，她在日常生活中是如何保持身材的呢？徐鼕鼕是健身房的常客，她經常在微博分享去健身房練習瑜伽的照片，從她的動作就能看出來，平時她下了很多苦功夫練習，才能達到這麼好的效果。
可是，有的人想減肥瘦身，根本沒時間去健身房鍛鍊？
特別是辦一張健身卡實在太貴，不划算。
現在的上班族，上學黨想運動又沒時間，有沒有不出門就能健身和運動的方式呢？
徐鼕鼕就給我們推薦了下面這三個動作，每天晚上花15分鐘做3個動作，一個月就能瘦15斤，真的很有效！
步驟如下：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
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