我相信，是我們自己選擇了父母
每個人都是自己決定在某個時間點上降臨到這個人間的。我們選擇來到這裡，就是為了學習某些特定的人生功課，好讓我們在人生的道路上游刃有餘的行走。
我們決定了自己的性別、膚色和國籍，接著又尋找一雙可以配合我們此生功課的父母，因為他們折射我們這一生要努力的面相。然而我們長大之後，卻往往哭著指責父母：“都是你們害我的。”但事實上，我們之所以選擇這兩個人作為此生的父母，是因為他們是我們學習克服某些事物的完美人選。
我們在很小的時候就形塑了自己的信念體系，此後的人生不過是在創造符合這些信念的生命經歷罷了。回顧自己的人生，你不難發現自己往往都在重複同樣的經驗。
我相信，不論某個問題困擾你多久、有多嚴重，或是對你的人生產生多大的威脅，都無關緊要，你之所以會反覆創造那些經驗，是因為它們反映出你對自己的看法。
生命最有力量的一刻，就是當下
迄今所有的人生經歷，完全是你以往所抱持的想法與信念的結果；它們是你的昨天、上星期、上個月、去年，甚至是十年、二十年、三十年、四十年或更多年前所想的事和所說的話產生的結果。
然而，逝者已矣，過去的都已經過去了，目前最重要的，是你此刻選擇想寫什麼、相信什麼、說些什麼，因為這些想法和言語會創造你的未來。最有力量的一刻，就在當下，它正逐步塑造你明天、下星期、下個月、明年等等的體驗。
你也許會開始注意自己現在的想法：它是正面的，還是負面的？你想讓這個念頭成為你的未來嗎？請注意它，並保持覺察。
我們唯一要面對的是自己的想法，而想法是可以改變的
不論問題是什麼，我們的體驗都是內在想法呈現來的外在結果，連自我憎恨也只是因為你討厭你對自己的某個看法而產生的。
舉例來說，你心想：我是個差勁的人。這個想法讓你產生一種感覺，而你相信的那種感覺。不過，假如你對自己沒有那樣的想法，就不會產生那種感覺，而想法是可以改變的。只要想法一改變，感覺也就隨之消失。
上面那段話只是要大家瞭解我們的許多信念從何而來，但請不要以此為藉口，讓自己繼續陷在痛苦的泥潭中。過去並無法掌控我們，因為不論我們抱持某個負面思維模式有多久，當下才是真正充滿力量的一刻。能夠了解這一點真是太棒了！如此一來，我們此刻就可以解脫了！
信不信由你，我們的想法確實是自己選擇的
我們也許已經習慣重複某個特定的想法，但那個想法確實是我們自己選擇的。
既然選擇權在我們手上，我們就可以選擇拒絕某些想法。仔細想想你有多久沒用正面的眼光來看自己。
在我看來，我認識的人或多或少都深受自我憎恨或內疚所苦。自我憎恨或內疚的越嚴重，人生就越不順遂；相反地，自我憎恨或內疚的程度越少，人生的各個層面就會越順利。
感謝關注洺漾美說，您的支持是我們創作的動力，歡迎在轉發評論。
閱讀更多 洺漾美說 的文章
