当我们缺乏专注力时，就很容易被潜在的恐惧和忧虑所困扰，做出无意识或者冲动的负面行为。专注力的威力就在于它能孕育出巨大的觉察力与思考力，帮助我们接纳现实，发现思维的乐趣，找到控制自己的能力。
生活中充斥了太多的浮躁，我们每个人都需要提高专注力。下面我们简明扼要地列出6个培养专注力的办法，希望能对你有所帮助。
1.清空大脑
2.专注一件事情
3.重整放纵的记忆
4.冷静分析问题
5.聚焦理想的目标
6.国断决定
大家好，我是小福聊沟通技巧，希望能给大家带来价值，喜欢的朋友，关注，转发，帮助身边人每天学点知识，谢谢
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