蒸桑拿可以瘦身吗？

蒸桑拿可以瘦身吗？

蒸桑拿时你会流很多汗，那这样流很多汗可以瘦身吗？我觉得大家都有这个误区，以为汗流的多就等于燃脂瘦身，其实这个观念是不对的。你流汗只是因为身体必须维持中枢体温的恒定，所以它必须借流汗把温度帯走让你的中枢体温不要升的太高。

很多人因为在里面温度太高体克甚至昏迷过去，因为它的湿度非常高，你的汗在你的体表没有办法蒸发成水蒸气，那也就没有办法把热借由蒸汽的方式带走，结果反而热都堆积在你的皮肤，导致皮肤温度大为升高，结果因为热度过高所以导致热衰竭。

所以蒸桑拿真的有助瘦身吗？蒸桑拿只能帮助你排汗流汗，也许你蒸桑拿后称体重发觉好像真的有下降，但是那瘦的是水分而不是脂肪。

事实上以医学的角度来看，当环境温度高的时候，身体为了维持你的生命，反而把新陈代谢往下降，所以大家不要再有这种误区了。