（1）动物血
包括鸡、鸭、鹅、猪等，以猪血最好，有研究表明，猪血有利于通便，润肠，防止便秘的通宵。可以带走肠道内的多余病毒。另外猪血中含有血浆蛋白可以跟人体的胃酸和消化液结合，分泌一种物质，有利于消化排毒。
（2）柠檬水
起床后喝一大杯温柠檬水，多喝水有利于身体健康，建议大家在起床后不可以立刻进食或忙着洗脸刷牙，起床后喝一大杯温柠檬水可以促进肾脏的循环，从而有利于激发一天的新陈代谢的开始。
（3）果汁和蔬菜汁
我们知道多吃蔬菜和水果有助于身体健康，榨成果汁一样，是人体不可多得的清洁剂，果汁蔬菜汁更容易被身体吸收，进入消化系统后，会让血液呈碱性，溶解血管毒素，帮助废物排出。
蔬菜汁身体调养
（4）绿豆汤
绿豆有清火解毒的功效，受到很多人的喜爱，特别是在夏日，饮用可以解暑，帮助体内毒素的排出，促进机体的代谢。在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。
（5）菌类食物
我们日常吃最多的是黑木耳，可以有清洁血液和解毒的功效。
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