皮克·菲兒在《氣場》中曾下過一個定義：“氣場是一種無形的影響力，拆開包括兩個方面，影響他人的能力，以及，不被他人影響的能力，也就是定力。”
人或多或少都是不自信的，只要他還覺得自己不完美。不過若在衝突矛盾和不確定中，有解決問題的能力，大抵都不會太不自信。因為這種能力讓你對自己有種確信：我真的還不錯。
今天我們不談歲月曆練給我們帶來的底氣，如果只從外部來改變，我們能做些什麼，讓自己變得更加自信呢？
請保持直視對方的眼睛
一個自信的人，是不會迴避目光直接接觸的，她會選擇直視對方的雙眼。
這個眼神實在太撩了。
有一次我去UR試衣服，在試衣間門口排隊，突然和在門口負責整理衣服的帥氣小哥哥有了目光接觸，我立刻就移開了。移開之後，我意識到自己表現得不好，不夠自信，懊悔不已。
後來在生活中，我強迫自己不去避開和別人的眼神接觸，如果有人打量我，那麼我也擁有“去看”的權力，千萬不要把自己放在被評價的位置。
眼神接觸，意味著審視、探究，會帶給人壓力，這其實是一個心理狀態的競爭，特別是面對比我們強的人，我們不由自主就會有示弱的情緒在。而很多時候，人與人之間的關係，在第一印象中就決定了。如果第一次目光碰觸，你就退宿，讓人覺得不自信，在別人的印象裡，你就是一個氣場軟弱，大概率無趣的人，後面翻盤的機會就比較少。
體態和表情管理，展現你的氣場
體態，也是對外展現你氣場的關鍵。
站立和走路時，希望女孩子們都把背挺得直直的，肩膀向下向後沉，感覺肩膀離耳朵越遠越好，但是肩膀要和耳朵在一條直線上。
當你整個人是伸展的打開的，也在給自己一種積極的心理暗示。而彎腰、含胸、低頭等動作，都看起來沒有力量，有拘束感。這些都是收緊的，向內的動作，無法掩飾的緊張和慌張感，就像是遇到風吹草動受驚的小動物，透露著隨時要逃離的氣息。
人若帶有拘束感，會顯得年輕，或者說會讓你顯得幼齒。還有很多女孩，總有些讓人不太得勁的小動作，比如：捂嘴，害羞時候吐舌頭，緊張就玩頭髮，愛抿嘴舔嘴唇，這些小動作真的不好看。
你能否接住別人或社會給你的挑戰
在社會中，我們總會遇到一些沒有準備的，被動展示自己的場合，比如：被cue到。小時候，家裡來了大人，父母會讓表演個節目；工作了，也經常會遇到臨時被老闆cue的情況。
這個時候，很多人容易垮掉。因為慌張，害怕表現不好，就推脫顯得小家子氣。如果你也有這樣的情況，不如坦然地接受，更加大方。哪怕表現得不夠好，我們私下再努力，但是你渾身在散發著一種我不害怕展示我自己，我在盡力面對未知的挑戰。即使內心害怕，也表現得穩一點，盡力而為，不是第一個反應就是“我不行”。“我不行”的心態會讓你錯失很多選擇和機會。
當然，氣場真正的核心在於你能力的高低，以及內心的強大。和菜頭說：“什麼是自信？自信在我理解中，就是一個人經歷過巔峰，又從巔峰跌落谷底，再從谷底爬回山腰之後，內心獲得的寧靜狀態。”
我們都會在不斷經歷、不斷反思中變得獨當一面，有底氣和氣場。但當我們初入社會，尚未擺脫稚氣的時候，希望面對別人扔給你的挑戰也好，展示的機會也好，都能有直面的勇氣。
敢於表現，不怕丟人，你表現出來的是你期待別人瞭解的你自己。吸引別人的目光也可以是一件很有趣的事情。
歡迎關注@城堡小姐Castle ，用寫作記錄觀點，在成長的路上，步履不停。
閱讀更多 城堡小姐Castle 的文章
