氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質。
氣機調暢則五臟六腑氣化功能正常進行，反之氣機失調則五臟六腑氣化功能失常，機體新陳代謝失衡，勢必百病叢生。因而在病理情況下，必須注重調節氣機的升降出入運動，採取“補其不足，損其有餘，鬱者散之，散者收之，上者降之，下者升之”的方法，使氣機升降出入失調歸於相對平衡協調的正常狀態。
如，《靈樞•刺節真邪》說：“用針之類，在於調氣。”
《素問•至真要大論》說：“疏其血氣，令其條達，而致和平。”
精滿不思淫，氣滿不思食，神滿不思眠。
中醫告訴我們：“氣不耗歸於肝為血，血不耗歸於腎為精，精不耗歸於骨為髓。”
如果一個年青人，氣血充滿，不漏掉，而能把精化氣，氣化神，神化光，這樣3個月，或者100天，就能“精滿不思淫，氣滿不思食，神滿不思眠”。
這個時候，他就出現了"精氣神"三豐，真氣自動運轉。真氣護體，會怎樣呢?骨髓充滿了，冬天穿單衣也不冷，夏天穿棉衣也不熱——身體冬暖夏涼，自身調節達到最高點。而且，精氣神充足，就是三陽開泰，好運氣也會跟著來。為什麼?
因為厄運是黑暗的，精氣神是光明的。精氣神充足了，光明能照破黑暗，所以那些倒黴事找都找不到你。只有一路順風，而且莫名其妙地好運連連。
腎藏精，就像裝水的瓶子。一瓶水不滿時，總想裝滿，那個淫慾之心反而很重，很想要。
但腎氣足，精滿了以後，就像一瓶水裝滿了，反而沒有慾望，不需要向外去找，也沒有淫慾了。
所以，越是腎虛的人，欲求越大，能力還越差。
越是腎氣足的人，清淨無慾無慾而剛。但是有需要時，可以隨心所欲，甚至可以質量很高。
3個月不漏(漏指的是：女子的高潮，男子的射精)，保持精氣神的不洩，年青人這樣攢上3個月是不得了，甚至可以開天眼。
為什麼呢?
精氣神化成光了！開始是閉著眼也感覺有閃電什麼一亮一亮的，慢慢在黑暗中也如同大白天一樣看世間一清二楚，還能看到7種顏色的光在流轉，這其實都是精氣神充足後化成的光，每個人都可以看見。
現在如果我們沒達到精氣神充滿，看見的光非常小，像個小星星一點點。
怎樣看見呢?
我們凝神靜氣，體會一下，聚一下氣，人人都能看見。
來試試，閉上眼，吸一口氣，憋住，到極限後再呼出。這樣反覆數次，你就把自己的精氣神聚集了一部分了，眼前不是純粹的黑暗了，會看見一個小亮點一閃而過。
為什麼這麼小？因為我們精氣神不足。充足了就是一道閃電，是一輪明月，乃至是一個金燦燦的太陽。
每天不要漏，把精氣神攢起來，就會看到眼前那個光點是越來越大的。
這個光點在佛教裡叫做“自性光明”，在道家裡叫做“內丹”。這是非常好的東西，是精氣神的化現。
而且，戒色的話，還會出現“內觸妙樂”。
精氣神充滿的過程中，自動出現的，身體像過電一樣，渾身非常舒適。
看起來就坐在那裡沒動。
而體內在內動：
體內的陽氣上升(身體變暖和)，陰氣下降(口水多)，陰陽相交，自然發生的現象。
這個體內自發的陰陽交互的妙樂感受更強，而且還能補足精氣神，使我們不怕冷，不覺得餓，精力十足不犯困。
那麼，怎樣才能不漏呢?
這次機會非常難得！
鄒坤倫老師將與同修們實修實證：
應同修們的期待，精進勤練把功夫練紮實，鄒老師將以身作則帶百日築基，開始一年一次的“冬季藏養腎精”的百日築基。
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