日本作家山下英子的《心灵断舍离》中讲述的旧物整理方法，也适用于我们在人际交往中，通过山下英子的方法我们可以直面真实的自己，回归“自我重心”，过上轻松的生活。
本期，我们将要讲述如何避免过于在意别人的评价以及我们是否常常不自觉对别人抱有期待呢？
一、我想做个好人
我们总是希望被别人当做好人，换言之，是不想被别人称作坏人。有没有考虑，我们无论如何思考，都是在考虑“别人”，将他人看作重心，我们将别人的看法看得极为重要，以致于做事要按照别人的想法来做，为的就是让别人满意。
我们刚才提到，断舍离的重心就在于自己，回归真实的自我。所以，在与他人相处中，考虑别人固然重要，但是我们也要坚持自己的想法，做一个“烂好人”，不如做一个有分寸的“坏人”。我们可以将内心的想法改变为“我想做一个好人”，这样，做事就可以从自己内心的需求出发，做让自己满意开心的事情。
二、内心高洁
在公交车上为老人让座时，会下意识地期待老人脸上浮现出满意的笑容，并且对你表达感谢。如果我们的期待不能如愿，将会感到十分失望，心情也会暗淡下去。一旦自己的好意没收到预想的结果，内心会受到巨大的打击。
其实，我们此时就是对别人抱有了期待，希望自己的行为可以收到感谢，但是我们不妨从另一个角度考虑，如果我们不要求别人，内心是否就不会沉重呢？在做出行为之前，将选择权利交给对方，只要我们内心高洁，无论对方如何，都不会影响自己，也不会被多余的杂念束缚，都可以淡然处理。
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