頭皮屑是困擾我們生活的許多問題之一。大多數人在換季時會出現頭皮屑增多的情況，相信只有少數人沒有頭皮屑。導致頭皮屑增多的原因有很多種，一旦頭皮屑增多，會使頭皮發癢、頭皮不適等多種現象，因此，出現這種現象時應及時做出相應的行動。
如果我頭上有很多頭皮屑該怎麼辦？
1、選擇合適的去屑洗髮水
要去除頭皮屑，選擇合適的洗髮水非常重要。目前，市面上有多種具有去屑功能的洗髮水，選擇最適合自己的洗髮水，隔日洗髮，去屑現象會得到緩解。在選擇洗髮水的同時，應該去正規的日用品店購買，否則，如果小便宜，使用假貨，也會使頭皮屑的情況更糟，
2、注意養成良好的睡眠習慣
經常熬夜是導致頭皮屑增多的原因之一，要想增加頭皮屑的現象得到緩解，就必須注意養成良好的睡眠習慣。如果長期熬夜，會導致體內內分泌紊亂，影響頭皮的新陳代謝功能，最終導致頭皮屑增多症狀迅速惡化，如果出現失眠現象，可以在睡前喝一杯牛奶，可以更好地幫助睡眠。
3、定期更換洗髮水
如果長期使用同一款去屑洗髮水，很容易使頭皮對洗髮水產生免疫，使去屑洗髮水的功能沒有以前那麼大，當然植物洗髮水可以長期用，尤其是弱酸性的洗髮水，比如異株蕁迷洗髮水，異株蕁迷洗髮水主要成分是植物，有助於頭皮環境恢復。
4、注意洗髮水的溫度
每個人都有自己的習慣，有的人習慣用熱水洗頭，有的人喜歡用冷水洗頭，當然這些都不是正確的洗頭方法，因為無論是過熱的水還是冷水都會刺激頭部，使頭皮分泌的油脂增多，最終導致頭皮細胞脫落。正確的洗頭方法是用溫水洗頭，只有這樣才能避免頭皮受傷，產生頭皮屑。
5、用陳醋去頭皮屑
在日常生活中，陳醋不僅味道好，而且有去屑的作用。其方法很簡單，取適量老醋，加入準備進行攪動的溫水中，隔日清潔一次，不僅能去除頭皮屑，還能減少髮梢分叉現象，具有一定的護髮作用。
以上是一些治療頭皮屑的方法，並沒有輕視這些方法，真正堅持使用，一定會有明顯的效果。在我們的日常生活中，沒有必要穿得很好，只要乾淨就會讓人舒服。因此，頭皮屑、頭油等身體上的問題增多，千萬不要小看，要引起重視，否則會影響我們的正常生活。
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