睡眠不好,是缺乏安全感还是过度焦虑?

最近连续几天半夜总会惊醒,然后迅速摸起手机看时间!3点整…2点22分…1点半…然后蒙上被子,告诉自己时间还没到,不是闹钟坏了,踏踏实实睡吧。

早上起来,昏昏沉沉,回想这一晚的脑子里都干了什么?有些断断续续的记忆,梦到了…高兴的,失望的,难过的都有,惊醒的原因都是一点:闹钟为什么不响,不会坏了吧?然后起来去确认…我到底担心啥?为什么每天晚上都要半夜起来确认同一件事情?!

不懂心理学,这种行为是缺乏安全感还是过度焦虑?搞不懂,反正就是特别累,自己把自己搞得特累。


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