弗洛伊德曾說"人的創傷經歷，尤其是童年創傷，會影響人的一生。
經過大量研究發現大量犯罪者都有童年創傷，童年創傷的經歷是引發個體心理問題的元兇之一，很多的心理問題都可以追溯到曾經的童年時期的創傷。包括很多正常人的某些不太正常的行為，都可以追溯到童年時期的特別的經歷。
心理學中，創傷一般是指由外界因素造成的對個體的心理、生理的損害；而心理創傷就是個體和生活中的一些事件相關的一種強烈的情感反應；而童年創傷是指童年時的不利於成長的經歷且充滿痛苦和壓力，通常會導致持久的心理生理影響。
童年創傷，帶給我們的影響，可能是一輩子的。
若，去埋怨自己的父母，去遺憾自己的過去，都將沒有辦法降低它對我們的傷害。
想要真正的擺脫，唯有接受創傷，接納自己，改變自己。
其實呢，我們每個人的童年時期，或多或少都會經歷一些創傷性體驗，可能有些體驗呢會促進我們的成長，但有些體驗呢會讓我們停滯，成為障礙。
我的一個來訪者小關，普通公司職員，因與領導意見不合離職，離職後睡眠質量下降，食慾也不是很好，內心很不舒服，所以，有了我們第一次見面。
小關主訴：小關是一名剛畢業的大學生，目前是普通職員，小關稱，自己在工作方面比較認真對待、有上進心，承認自己有馬虎的習慣，性格較大條一些。但自己的領導總是能夠找出自己的問題，與單位的某某作比較，小關為了得到上司的認可，也曾經很努力的去做，內心是想把領導做參考的對象比下去，自己的內心出現了衝突，每當自己想要與參考對象學習時，時不時會出現競爭、敵意的態度，慢慢的雙方關係出現一些隔閡。
小關說：這樣的感受和經歷在讀大學時，參加組織活動也經常會出現，為得到認可會暗自將參考對象比下去，證明自己的能力，同樣，會對參考對象出現競爭、敵意的態度，導致關係疏遠。
在我們的交流中發現：跟小關的童年經歷有關，小關在8歲時，父母離異，母親帶著小關組建了新的家庭，新家庭中有一個大小關3歲的姐姐。小關相對來說對母親的依賴多一些，母親經常會將小關與姐姐作比較，讓小關向姐姐學習，即使是小關優勢的方面，小關內心是矛盾的，在某些事情上小關認為自己比姐姐優秀的，為了得到的母親的認可和表揚，也經常暗自努力，把姐姐當作競爭對象，與姐姐比暗自較勁，甚至出現敵意的態度，認為姐姐分割了母親的愛。
我們可以看到，童年時的經歷和童年創傷會對我們如今的生活、對世界的看法、人際關係。而且，我們還會在個人的生活工作為人處事上，不斷重複著曾經的不愉快的體驗。
從事心理健康工作，很多學生、學生家長、或已經參加工作的社會人士諮詢我關於自信的問題，從表面上來看，不自信來自膽小的個性、不善言談的性格，膽小的個性等等，但實際上都來自於自己從小家庭的教養。
"我們很容易看出來，愛的事件背後是愛；
我們卻很難看出來，其實受虐的背後，也是因為愛。
那為什麼還會出現父母虐待兒童或有虐待傾向的人
大家可能會說：他們自己渴望得到愛而得不到，為了獲得內心的空虛和憤恨的滿足。
根本原因：希望得到認同和愛。
那，同樣都是為了得到愛，為什麼有的人選擇了愛，而有的人卻選擇了虐待相反的行動呢？
其實，創傷事件本身的複雜程度決定著事件對人生的影響程度，我們需要看事件"發生的頻率"以及"發生的年齡階段"。6歲之前？6歲之後？頻繁還是偶爾發生？
我的感性告訴真心希望不要影響一個人的人生，但理智告訴我或許真的不是你想的那樣。
接下來，我們一起來回憶一下：在你的童年時期，你記得的事件對你的影響深呢，還是你不記得的事件對你的影響深呢？
或許，這樣問不太精確，我們舉例來說
姍姍說：在我上五年級的時候，放學時，下雨了，雨下的特別大，爸爸來接我，把我背在背上，雨傘傾斜在我的身上，爸爸的下半身溼透了，那是我印象中很少有的感受到爸爸是愛護、關心我的。
明明說：小時候喝飲料還是比較奢侈的事情，記得有一次，看見鄰居家小孩喝的飲料，自己特別想喝，媽媽不給錢，於是偷偷拿了媽媽一元錢，媽媽知道後，完全不顧及我的感受，當著小朋友的打我屁股。
我們試想是姍姍受到的童年創傷多呢，還是明明受到的創傷多呢？姍姍受到的創傷較多一些，正是因為童年時期的溫暖和關愛少，冷落更多一些，而這些溫暖的時刻顯得彌足珍貴，印象深刻，受到的冷酷和冷落的事太多了，都記不得了，而恰恰這些被隱藏的記不得的冷落，才構成了姍姍的童年創傷。
此，對她今後的人生可能會有影響，在判斷上，在需求上，或者在自己的家庭、夫妻關係等等。
一個童年缺少愛的人，一個童年家庭充滿過度愛護、溫暖的人，誰的未來更順暢呢，這個很難說。
問題的本質不是你是否受到過童年創傷，而是，你如何看待自己的這種經歷。你對待創傷的態度決定了你是否會延續這種創傷給你帶來的影響。
童年創傷在一定程度上會影響到我們的生活，但它並不是我們過的不幸福的藉口。
若，我們能夠從內心覺察創傷，有意識的去調整，接納自己內心深處的那個受傷的小孩，給予它一些關愛和安慰，告訴自己或許正是因為我們有了這些經歷，才讓我們懂得了什麼才是真正的美好。我們嚮往這種美好，那就勇敢的去追求吧，相信一切都是可以發生改變的。
當我們明白自己的創傷之後呢，接納自己曾經的經歷，內在心靈得到提升，才是我們面對美好的開始。
曾經就是曾經，未來還要繼續。
首先，我們需要去接受曾經的童年不好的經歷，也就是童年創傷，接受它的存在。
其次，與過去的受傷的自己建立鏈接，我們去擁抱曾經的那個受傷的自己，以一個保護者的身份去保護曾經的那個自己，讓曾經的感受表達出來。問問自己，若，讓你回到過去，你會給曾經的你說些什麼呢。表達出感受就是與過去建立了鏈接。
最後呢，我們要停止創傷，找到支持資源。你可以向你的丈夫、你的朋友訴說，需要他們的支持性的擁抱等等。需要丈夫或妻子的關懷理解和支持等等。
願你能與過去的自己和解，向美好出發。
瓶子，祝好！
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