猴哥狒
首先：潜意识往往是第一直觉；意识是理智分析后的想法！
其次，若潜意识与意识发生冲突时，是正常的心理现象！不要急着做决定，用自己的本心来洞察这俩者，要学会放慢节奏，本质上属于将潜意识放慢，与意识比较后再作出行动！可以通过：禅修、冥想、心理咨询等有效方式做出改变。
现代心理学已经达成共识：潜意识，是相对于人的主观意识，通常指的是一个人意识不到但确实存在的精神领域！即自我所意识到的一切，并不是精神的全部，相反，意识是精神世界的冰山一角！弗洛伊德曾比喻：意识是浮在海平面上看得见的冰山上端，更庞大的部分隐藏在水面下看不到，好比潜意识内容；哥白尼也曾发现地球不是宇宙的中心；达尔文进化论也揭示了人是由猿猴进化而来！人更多的是内在潜意识的作用，并不是自觉的行动！
最后，试想一下：你能完全控制左右你的思想和情感吗？有些想法不由自主情不自禁在脑海中驱之不去，强烈的感情控制你，让你悲伤哭泣，甚至睡眠时，也会有莫名其妙的梦境涌入！种种迹象都表明：一个人主观意识不到的一切，都是精神世界的表象，实际上，人的精神就是潜意识与意识的复合体！这样你才是一个完完整整的人！
所以，不必过于纠结，不必忧愁，学会让自己平衡，心是什么样的，你就是什么样的！心是万物本源！思想决定行动，将大脑放空是最佳状态，你的能量也会与日俱增，形成立体式四面八方爱的回流，你是世界的创造者，一念天堂，一念地狱，起心动念，活在当下。💓
心理咨询师兰小兵
潜意识包括原始冲动，各种本能和出生后和本能有关的欲望。
人脑中有个由中缘多巴胺系统组成的奖赏中枢。行为或物质能直接或间接激活这个系统就能产生愉悦感，增加该行为的反应频次或对物质的依赖。
潜意识和意识的冲突的结果就是行为和态度不一致引起的心理紧张，举个例子，我是个老烟枪，吸烟改变了我的神经结构，一停止吸烟就感到烦躁。但我看了一个反对吸烟的宣传片后，意识到吸烟对身体的危害决定戒烟。行为的中止是个瞬间的过程，但是神经结构的改变却要数月。戒烟过程中出现的不良躯体症状和心情的抑郁是痛苦的根源。
减少冲突的方法如下
改变态度：让态度和以前的行为一致。比如我喜欢吸烟我不想真正戒烟
减少选择感：让自己觉得作出和态度不一样的行为是没得选择，比如我只能靠吸烟缓解压力，没有其他的办法。
改变行为：坚持自己的原则，再也不吸烟了。
增加认知：增加态度和行为一致性的认知，比如吸烟没那么可怕，还可以让我放松
搏君一笑
催眠
