现下，电子产品已成为大众生活中不可或缺的一部分，人们使用电子产品的频率也日益增加，因此衍生出不少眼部疾病。其中，视疲劳是较为常见的一种症状，并逐渐趋于年轻化。虽然视疲劳听起来问题不大，但对人的视觉及精神状态有明显影响，还有可能是某些眼疾的表现形式，不容小觑。
越疲劳，越近视，可以这么说吗？
我们人体眼底的黄斑区，就好比相机底板中心，底板如果感光能力不足，这架世界上最智能、最努力的相机，就会不停地自动调焦，试图让你看得更清楚。如果还是无法聚焦到最佳清晰度，这部相机就累坏了，如果我们再没有其它方法予以解决，相机疲劳程度得不到改善，那么眼胀、眼痛、眼干、眼烧灼感、流泪、眼痒、眼异物感及眼眶疼痛等眼部不适症状就可能出现了。如果眼部这个相机还处在还没有成型的状态，那么就会出现相机调节障碍了，也就是出现近视了。
那么最容易出相机调节障碍的人群是哪一类呢？我们第一时间可能会想到，学生，没错！
大部分孩子的眼睛长期处于视疲劳状态，视疲劳状态下，我们眼睛的机体效能就下降，加上日常对眼营养素的过度消耗，就形成了恶性循环。周而复始，疲劳持续加重，近视持续加深。
在视疲劳诊疗专家共识中，对于视疲劳的定义是：视疲劳即由于各种病因使得人眼视物时，超过其视觉功能所能承载的负荷，导致用眼后出现视觉障碍、眼部不适或伴有全身症状等以至于不能正常进行视作业的一组症候群。视疲劳以患者主观症状为主，眼或者全身因素与精神心理因素相互交织，因此，它并非独立的眼病。
视疲劳的临床症状多种多样，主要表现为用眼后出现：视觉障碍：近距离工作或阅读不持久，出现暂时性视物模糊或重影；眼部不适：眼胀、眼痛、眼干、眼烧灼感、流泪、眼痒、眼异物感及眼眶疼痛；全身症状：易疲劳，头痛、头晕，记忆力减退，严重时甚至恶心、呕吐，并出现焦虑、烦躁以及其他神经官能症的症状。一般认为，症状局限在眼部为轻度视疲劳，而兼有全身症状则为重度视疲劳。
那么视疲劳导致近视的机理是什么呢？持续疲劳导致睫状肌痉挛，持续痉挛导致调节性近视，持续调节性近视导致真性近视。而一旦真性近视，很难逆转！
在我国高度近视（近视度数成人高于600度，儿童高于400度）的人群患病率很高，而且会发生很多严重的并发症（视网膜裂孔、视网膜出血、视网膜脱离等），是成人常见的致盲原因之一，在我国致盲性疾病中占第6位。因此家长们一定要意识到近视的危害性和严重性。
平时我们除了补充眼营养素、提高视觉敏锐度之外，佩戴眼镜的物理方式，可以让人体相机拍得更清楚些，也就是说眼睛更轻松一些，那么眼睛疲劳程度改善了，是不是度数不容易加深呢？答案是肯定的，及时配镜，最好半年验光一次，及时换一副度数相匹配的眼镜，就可以让我们的眼睛处在一个清晰的状态，自动相机的调焦就不那么辛苦，眼睛的疲劳程度就不会那么严重，近视度数进展反而不会那么快。
因为人体相机的调节障碍，会影响人体相机的功能。所以，对于学生人群，缓解视疲劳是非常重要的课题，疲劳程度减轻了，就能一定程度上避免近视加深了。
口服产品加外用产品！补充高含量的叶黄素，可以提高眼底黄斑色素密度，并且抵御蓝光损伤，再加上高含量的原花青素，起到抗炎、抗氧化、改善微循环的作用。外用产品推荐可以使用元莱健康的蒸汽热敷眼罩，孩子临睡前用上，发热时间接近两小时，改善微循环，放松睫状肌，缓解当天的眼疲劳程度，第二天眼睛会感觉轻松很多。即使我们采用这样简单的防护措施，也是非常有效的。
成人视疲劳意味着什么呢？
对于成年人而言，就好比已经定型的成人相机，会因为过度使用，导致相机的寿命变短，老化加剧，眼部退行性病变就会随之而来。成年人眼健康问题，例如黄斑变性的主要病理机制是黄斑区的衰老性改变。白内障的主要病理机制是由于老化导致晶状体蛋白质变性而发生晶体混浊甚至视力丧失。所以看起来视疲劳和眼病没有直接相关性，但需要说明的是，假如我们已经出现了视疲劳症状，就是眼睛以它的方式，在提醒我们，我很累了！如果我们接收到了这个求救信号，并且我们采取了相应的措施，那么我们的视疲劳就会得到改善，就可以避免眼睛进一步的老化，从而降低了疾病的发病风险。
如果我们毫不理会，继续我行我素，那么凡事有因必有果，未来，我们的眼睛老化问题就会提早出现，各种眼病就会随之而来了。
所以说，不是视疲劳是眼病之源，而是对视疲劳不重视，任其发展将会导致眼病。问题本身不是问题，如何发生的问题，才是更重要的问题！视疲劳只是症状表现，是一个果，我们要看到它背后的因：第一个重要因素就是用眼过度导致眼营养素消耗快，跟不上眼睛的需求；第二个重要因素就是疲劳没有及时得到缓解。所以，我们强烈建议每日集中用眼超过6小时的人群，例如学生、程序员、视屏工作者、网店店主等不得不过度用眼的人，及时补充高含量叶黄素，同时补充原花青素。叶黄素被吸收后绝大部分会集中在眼底黄斑区，做好眼睛的最后一层防护，起到营养视网膜、抵御蓝光、保护眼底的作用，一小部分叶黄素会分布在晶体，作为第一层蓝光防御，而原花青素，则是改善眼部微循环，起到综合作用。
口服加外用，从眼表的放松舒缓，到眼底的最后防线，起到全面综合的作用，让我们的眼睛每天在疲劳之后得到放松，对于学生而言，视疲劳症状会减轻很多，而且延缓近视的进程；对于成人而言，可以延缓眼部老化的进程，降低眼疾病的发生机率。
平常应注意有意识食用含叶黄素丰富的蔬菜、水果，或有针对性的补充叶黄素产品。
眼科专家提醒，如果眼睛干涩不适的程度已经严重影响到工作和学习，建议及时到眼科做全面的干眼病因分析，找到根源，针对病因进行治疗。
元莱健康希望让更多的人了解到关于眼健康知识，少走弯路。也希望呼吁我们的同行们一起实实在在做事，实实在在推广，让更多人的眼睛更健康，让世界少一些眼镜，有更多健康明亮的眼睛”！
閱讀更多 eye萊健康生活 的文章
