长时间在电脑前工作、上网、打游戏的人常常忽略了眼睛的养护，中医认为目受血则能视，五脏六腑之精皆上注于目，用眼过度，易伤耗精血，生虚火，导致口干，目赤，尿赤，头痛等虚火上升症状，从而易患近视、干眼症、结膜炎等眼病。所以，古人认为目之神要内守，而不应久视，对于办公族就更为重要。如果长时间处于凝视状态，目光呆滞，眼睛眨的次数减少，会使眼睛朦胧不适。
有些穴位，是养护眼睛的特效穴，在眼睛干涩肿赤的时候，按揉这些穴位，可以有效保护您的双目。
1，{护眼要穴——光明}光明，光彻明亮也。光明穴为足少阳胆经的络穴，与肝经相通。中医学认为，目为肝之窍，肝血可以濡养筋目，若肝血不足，则两目干涩昏花。故光明穴可疏通眼络，养肝明目。常按揉光明穴，可使两目“光明”。光明穴位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。
2，阳白穴是面部美容及眼保健常用穴。按揉阳白穴可以明目除胀，舒额消皱。经常按揉此穴，能防止额纹早现，保护视力。还可用于治疗眼睑跳动、额头昏胀不舒等。方法：以两手食指或中指的指腹同时按于两侧阳白穴上，按顺时针及逆时针方向各揉动50~100次。
3，｛眼睛疲劳多按目窗穴｝目窗穴位于眼睛直上，有明目之功，犹如通向眼目之窗户，“擦亮”了可以让眼睛变得明亮，有清脑明目的作用。目窗穴在头部，瞳孔直上的线上，前发际上1.5寸，按压酸痛感十分明显处即是。用脑用眼疲劳后，闭上眼按揉一会，就会觉得眼睛清亮很多，头脑也清醒了不少。
4，阳溪穴善治颜面疾病，最善缓解头痛及眼痛酸胀。古书记载在阳溪穴处用“天灸”疗法，即于睡前在阳溪穴贴大蒜，晨起揭去，使之起泡，疗效显著。现在一般只贴敷1~3个小时，以发红发痒起泡为度。治疗眼病时，左眼病灸右侧，右眼病灸左侧，双眼病灸双侧。此法亦可治疗牙痛。
5，｛按摩手上3穴位快速缓解眼疲劳｝电脑一族常感到眼睛疲劳，这时可按摩拇指上三个相邻穴位，分别是明眼、凤眼、大空骨。方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別对着三个穴位施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气即可。此时正是昏昏欲睡之时，大家不妨按摩穴位试试哦！
6，｛提捏眼眉使眼睛更清亮｝眼眉处分布着睛明穴、攒竹、鱼腰、瞳子髎、丝竹空、阳白等各经的穴位。此法可以很好地消除眼部疲劳，保健视力，预防近视眼老花眼。方法：闭眼，拇指与食指相对，轻轻将眼眉部的皮肤及皮下组织提起，同时伴以轻轻地捻揉，从眉头到眉尾，捏5~10次，力量柔和。
7，｛什么最养眼？睡眠！｝古人说“睡是眼之食，七日不眠，则眼枯。”也就是说，睡眠是眼睛的食物，如果眼睛七天不吃饭，视力就要受到致命的损失。内经上说：肝开窍于目。睡觉即是养肝，养肝就是养眼。充足的睡眠是养眼的最好办法。经常呆在电脑前的朋友，一定要保证充足的睡眠。
护眼艾灸穴位：肝俞、印堂、曲池、合谷、光明。每穴艾灸3-5分钟，隔天一次。
药之不及，针之不到，必须灸之！艾灸虽好，切记不可盲目灸，
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