大家好，我是皮膚醫生王文潔，今年是我在皮膚科的第13年，很多患者朋友不知道從哪兒聽說的，白癜風可以自愈，因此一開始出了白斑也沒在意，以為自己能好。結果等到白斑越來越多，才開始慌，急急忙忙跑來醫院。
白癜風真的能自愈嗎？
也許能，畢竟它屬於免疫性疾病，你的免疫力起來了，疾病自然也就示弱了。但這種可能性極小，小到臨床中幾乎沒有見到過。
據臨床中統計，絕大多數白癜風患者免疫力都低於常人。而白癜風是一種極為複雜的免疫病，不經過科學的治療自愈的可能性極其小。
如何最大提高康復的可能性？
提高免疫力是關鍵，人體免疫力是抵抗各種疾病的源頭，白癜風患者提升免疫力，是抵抗白斑擴散的根本。
運動
白癜風的發生和持續與與環境、心理、免疫力破壞等息息相關，而運動能增加免疫功能細胞數目，會使免疫功能細胞總數升高，在白細胞數量升高的時候，有益於身體消滅入侵的病原微生物。
長期的有規律的運動能有效增強抗病能力，降低自身損害。
但是運動的方式有很多，並不是所有的運動都會提高免疫力，白癜風患者可以保持每週鍛鍊3-5次，運動時間控制在40-60分鐘，運動強度適宜。可以選擇：
1、健身瑜伽、冥想
瑜伽中的冥想能讓白癜風患者保持放鬆的狀態，擺脫情緒包袱，有助於病情恢復。
2、勻速慢跑
加強呼吸系統對於氣溫做出的適應性調節，當血液中巨噬細胞、白細胞、淋巴細胞等的比例發生變化時，白癜風患者的體質會得到改變，能降低黑色素細胞損傷。
3、每天快走30分鐘
在公園、綠色叢林等自然氣息富裕的環境裡，每天持續走30分鐘左右，也能達到調節免疫力和增強體質的效果。
注意：所有運動不要讓身體處於疲乏勞累狀態，否則會適得其反。
除了運動，在飲食、作息上也進行同步調理，這樣對控制病情發展能大有幫助，對醫生的治療可謂是打了極好的配合~
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