女明星減肥跟玩命似的？穎兒、謝娜3個月怒減50斤，方法令人驚悚
女明星減肥跟玩命似的？穎兒、謝娜3個月怒減50斤，方法令人驚悚
又快要到炎熱的盛夏了，很多小仙女一定又開始煩惱怎麼樣才能遮住自己春節宅在家裡養出的肥膘與肉肉，可以看起來顯瘦又好看。但衣服再這麼穿搭顯瘦，都來不得真正對自己身材的管理來的有效，畢竟有些肉肉是遮不住的。
為什麼這麼說呢？是因為看到了眾多女明星的完美蛻變。48歲的閆妮原本臃腫圓潤，後來沒有“麒麟臂”和“直筒腰”的她，連五官都變得更加的嫵媚有神，整個人彷彿脫胎換骨般，一下子從肥胖的中年大媽變成年輕貌美的熟女。
49歲的港姐“靚靚”袁詠儀也曾經胖到有三層下巴，2個月後怒減18斤的她纖細的美腿和凹凸有致的身材線條，讓人眼前一亮，網友都感嘆：這身材甚至比贏得港姐冠軍時更有韻味，更好了。
辣媽穎兒曾經就是因為身材不夠纖細，被行內導演嫌棄說：這身材根本就不是女主的身材！被嫌棄的穎兒穎兒從140減到90斤，
減重50斤瘦下來的她人生就像開掛了一樣，不僅找到了人生的另一半，事業也重新回到了正軌。
小燕子趙薇也因為肥胖讓人驚呼：這哪裡還有當年的靈氣，直到後來瘦身成功的她，又美又瘦還是那個靈氣逼人的小燕子，一點兒也沒有步入中年的危機。
連公認票選韓國前十名的國民美人全智賢，都沒辦法用美貌hold住肥胖，你憑什麼覺得你可以有顏任性呢？
謝娜從150斤的大媽，怒減50斤成為新馬甲線辣媽，顏值回春惹人羨慕
謝娜懷著雙胞胎時，為了給兩個寶寶足夠的營養一點也沒控制飲食，體重一度飆升到150斤，那個時候真的是胖若兩人。也是因為這個原因，她曾經微博立下馬甲線flag說：三個月內一定要練出馬甲線，沒成功就直播給全國人民道歉。
從那之後的，我們可以看見謝娜的微博時不時就會曬出自己瘋狂健身的打卡記錄，彷彿像個健身博主一樣。她坦言：沒有一個人能隨隨便便的輕鬆瘦身減肥，能成功的人不過都是對自己真的夠“狠”，會認真的逼自己一把。
三個月後的謝娜真的從150斤瘦身到100斤，短短三個月的時間減重50斤，擁有了迷人的馬甲線。這樣的意志力和減肥的堅持力，真的是非常令人敬佩了。
減肥成功的謝娜比孕前更顯少女氣息，五官也更加精緻，整個人都散發著不一樣的魅力，誰能相信這是一個兩個孩子的媽媽呢？
不要再只會埋怨旁人的嘲笑，丈夫的埋怨和嫌棄，自律起來你就會知道開了掛的人生有多爽！
相信許多肥胖的人都會給自己找各種各樣的藉口來證明自己不是懶，而是根本沒有時間和條件去運動。要嘛說健身房私教昂貴，要嘛就說家裡也沒有條件買各種各樣的器械。
上班族說我每天忙得連吃飯的時間都是爭分奪秒的了，哪裡還有時間跑去健身呢？我是真的不知道要怎麼在家也能運動，但是好身材我也想要擁有啊！
想要告別“蝴蝶臂”和“水桶腰”擁有迷人的好身材，其實真的不難，在家就可以做到的！
在這裡給大家推薦一個足不出戶就可以輕鬆練出馬甲線、筷子腿和少女臂的運動神器——拉力繩減肥瘦身神器。
這款健身器適合：在家帶孩子的寶媽、沒時間運動的上班族和任何想要減脂塑性的人。那要怎麼鍛鍊呢？下面幾組動作告訴你！
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
文末可購買同款拉力器
堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉"麒麟臂"，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
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