近日，多地最新暑假时间已经公布。暑假时间确定，部分地区也已陆续开学，学生和家长对此有放松亦有忧虑！
学生：我开学时间还没定！什么时候中考体测？
其他年级学生A：确定了暑假时间，开学时间还会远吗？
其他年级学生B：开学了，暑假也定了，又是愉快的上学时间了！
中考生：别人暑假都定了，我还没开学！开学时间、体测时间是什么时候？
按照往年的惯例，这个时间段，中考体育考试的时间已经确定了，大家也能针对性地进行考前“冲刺”。
今年部分地区已发布取消中考体测的通知，更多的省市则发布了2020中考体育考试推迟通知。这就意味着，在大部分省市，中考体测仍将进行，只是具体的体测时间依旧未定，同学们仍然要做好充分的准备，居家期间坚持锻炼。
中考体测迟迟未定时间，各方面临压力
在家里网上学习的这段时间，虽然也有体育课，但锻炼的效果有限！此外，更多的家长不知道该如何引导孩子锻炼，因此对开学后的体测担忧不已！
林女士的女儿在某普通初中就读，但学习成绩不错，但平时锻炼较少，林女士想要让孩子在体育成绩上拿多一点分，争取上市重点。林女士“我女儿本来比较安静，在学校大家可以一起训练，现在天天在家，我也不知道怎么让她多练习。这样下去体育考试成绩可能会拖分，急死我了！”
也有其他家长表示：中考体测肯定是要考的！这是学生的一项基本素质考核，我们都理解的！只是，现在时间比较紧张了，孩子要怎么训练才能拿到该有的分数？
中考体测作为正式中考前的一道门槛，存在的不确定性因素较多。比如，考试时间的确定、学生如何集训、学生居家如何锻炼等等，校方、老师、家长以及学生都面临着不同程度的压力。
家长学生关注运动补给，需注意甄别
为了更好地应对中考体测，不少学生和家长开始关注对体测有帮助的补给，比如红牛、葡萄糖、巧克力、运动饮料等等。
事实上，从这些动机来看，主要还是出于对个别体测项目，特别是中长跑800米/1000米的担忧，担心跑不动（腿没力量）、跑不久（耐力不够），实际上上述食品主要是补充能量为主，对于体测考试时遇到的抽筋、崴脚的情况，帮助并不大。
甚至有不少学生剑走偏锋，吃一些伤害身体的东西。比如，就有家长选择给孩子吃含有麻黄碱的药物。
在这里，必须给学生和家长提个醒，毕竟中学生处在重要的身体发育阶段，吃一些伤身体的东西，不仅不利于健康，甚至会影响发育。拼了高分，伤了身体，得不偿失！
其实，学生和家长开始关注运动补给并非坏事，只是要选择合理安全的补给才是关键。比如，不少学生询问的跑1000m吃肌鲣强有用么，肌鲣强跑800有用吗？
肌鲣强是一款由野生鲣鱼肉鲣鱼蛋白肽制成的运动补充剂，不含防腐剂，绝无兴奋剂，经过权威英国LGC机构认证，无副作用，可帮助缓解运动过程中乳酸堆积的情况，尤其是耐力跑步项目，可帮助增加肌肉的耐力，增强跑步续航能力，同时改善肌肉酸痛、抽筋、身体恢复慢的情况。
运动是基础，安全补给是助力
张先生就属于比较理性的家长，“我自己平时跑跑马拉松、有时间了也参加两场越野跑，运动补给像盐丸、能量胶、肌鲣强这些都有用，能针对性地补充能量、流失的电解质，增强运动效果，效果好，而且安全，只是一定要避免用兴奋剂类的东西，有违运动的意义”。
此外，张先生每日晚上带着儿子在附近的江边跑步半个小时，在他看来：不管是不是要中考体测，不管是不是要拿高分，体育锻炼必不可少！“恰好这段时间我们工作没那么忙碌，带着小孩跑跑步，活动活动一下，小孩长身体有好处，精神也好，保持基本的锻炼才能更好地应对体测、中考！”
每一场考试都需要有所准备，尤其是体测！平时要做好充分的训练，临场搭配有针对性、合理的运动补给，才能将训练的效果有效提升。如果平时不练，光想着临场抱佛脚，这样将有悖于体测的意义。
最后，希望所有同学都能顺利通过中考体测，考上理想的高中！
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