在生活中，很多女孩子每頓飯都不敢掉以輕心，可是體重卻還是那個體重，身上的贅肉還是頑固地存在於身上。不少人都抱怨到“蒼天啊，為什麼都這麼努力減肥了，瘦卻還沒降臨到身上呢？”其實，減肥期間除了要做到“管住嘴，邁開腿”以外，還有很多注意事項。那麼瘦身成功前會有哪些信號呢？小淨姐姐提醒：女孩子出現這“3信號”？說明你正在“變苗條”，大長腿不請自來！
1、不愛吃甜食
甜食是很多MM的最愛，平時心情情緒低落，學業和工作壓力大的時候，或者疲憊睏倦時，甜食是最容易讓人感到幸福的。在我們小時候，也被家長勸告過“吃甜食會導致蛀牙”！伴隨著這樣的言論，我們長大後依舊離不開甜食，不少女生在生理期還會大吃特吃。實際上，甜食是發胖的“根源”，當你不再喜歡吃甜食時，就說明你正在“變苗條”，大長腿也會“不請自來”。若你身材也肥胖的話，就要從“戒糖”做起了。
2、愛上運動
有人說，每一個胖子都是潛力股，瘦了以後的人生會像開了掛一樣美好！然而，減肥卻是個技術活，只有掌握了科學的方法，“瘦身魔法”才會降臨到你身上。特別是對於青春期的女生來說，運動時會燃燒大量的熱量，而且運動強度越大，燃燒的熱量就越多，長期堅持身材就會越來越瘦，還能促進骨骼的發育，讓你在變瘦的同時也能長高，可謂一舉兩得！若你也出現這種信號了，值得恭喜。
3、不熬夜
很多女生為了減肥可以“不吃不喝”，也能做到“一整天都泡在健身房裡”，但體重卻一直沒有降低。這很可能是熬夜所致，因為人在睡眠狀態時，會分泌幫助變瘦的激素，有助於機體分解脂肪。如果長期熬夜，則會導致激素的分泌紊亂，脂肪堆積，導致肥胖的發生。另外，熬夜還會導致身體分解肌肉，使肌肉率下降，讓你的體質變差。所以當你不再熬夜，每日準時入睡時，也就意味著身材會越來越好，想要變瘦是一件很容易的事情了。
變瘦的小運動有哪些呢？這2招不妨一試：
1、跳繩：跳繩30—40分能消耗300千卡熱量，而一碗白米飯的熱量，大約為250千卡。每減一公斤脂肪，大約需要燃燒7700千卡熱量。據統計，採用跳繩減肥方法的人，一般都能在兩週內瘦掉5-10斤，甚至更多。
2、走路：我們可以把每天擠電梯的時間用來爬樓梯。攀爬運動可以有效鍛鍊小腿肌肉，對付久坐而浮腫的小腿有明顯的效果，穿著5釐米以上的高跟鞋爬樓梯效果更佳哦。有調查表明，每天穿著5釐米以上的高跟鞋走路可以邊走變瘦哦，這是最輕鬆不過的減肥方法了。
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