千里之行，始于足下
但若是有脚气
所到之处，皆是“嫌气”
办公室、篮球场、电梯内
味道真可谓不可言喻
自己日常一万次尴尬不说
瘙痒难耐实在让人崩溃不已
立夏将至，对于平常爱出汗的人来说，就又要面临着脚臭、脚气的困扰，不仅奇痒无比，而且严重影响日常生活与工作。
那么脚气到底是什么原因导致的呢？
1、老角质层过厚
人体具有正常新陈代谢功能，长时间的走路，足部就会产生一些旧角质。在汗水的浸泡之下，加之未能及时清除，其就变成了霉菌、真菌的栖息场所，从而产生脚气、脚臭的问题。
2、脚部出汗多
足部汗腺发达，加上出汗较多，就会致使皮脂和旧死细胞与脚部的霉菌、真菌进行结合，从而致使脚气的产生。
3、密闭的空间
很多人为了追求好看，而去选择一些密不透风的鞋子，由于透气性较差，汗液挥发不出，皮肤处于潮湿的环境就容易滋生细菌，还有利于霉菌大量繁殖，产生脚气。
脚气虽然不严重，但却足够可怕，稍有不慎，就可能出现全家交叉感染的可能性，那么怎么才能有效消灭脚气呢？
教你三招，就可以让脚气“走得”彻底！解决脚气带来的困扰
1、盐姜水泡脚
生姜当中富含姜酵和食盐当中的氯化钠对于角蛋白质的分解以及控制汗液的产生具有较为有效的作用，可以使脚底血液循环加快，不仅可以缓解脚气，还能够除去脚臭困扰。
2、白萝卜水泡脚
有着“土人参”之称的白萝卜药用疗效以及营养价值较为丰富，其具有矿物质元素以及粗纤维类有效杀菌消毒，祛除足底湿气，因此可以将足部的细菌有效清除。
3、米醋水泡脚
醋虽然是生活当中必不可少的调味品，但是除却调味以外，其还具有药用功效以及保健作用。如米醋当中富含多种矿物质元素、乳酸以及有机酸，不仅可以吸收营养元素，还可以对足部的细菌滋生起到抑制阻碍作用。
除却泡脚和对症治疗之外，预防大于治疗，日常护理与预防工作也应当进行重视。
那么对于脚气、脚臭患者，日常应当如何护理呢？
1、选择透气的鞋袜
透气性不佳是造成脚气的重要因素，若是选择一些透气性绝佳的鞋袜穿，脚部汗液也能及时的被挥发出去，不仅能够杜绝细菌的滋生，还能有效防止脚臭。
2、少吃辛辣刺激食物
有些人无辣不欢，其实对于脚气患者，总是吃一些辛辣刺激性食物不利于脚气的缓解，因为刺激性食物会使机体上火，出汗了会伴随上火大量分泌，若是不能及时挥发脚部汗液，很有可能滋生霉菌和真菌。因此，饮食尽量保持清淡有营养，避免辛辣刺激性食物。
3、睡前泡脚
泡脚对身体的好处数不胜数，其中睡前泡脚不仅可以缓解疲劳，还能够及时将脚部的细菌进行清除，降低脚气的发生率。另外脚气患者可以用上文说的三种方法进行泡脚，可以有效缓解脚臭症状。
别看脚气不是什么大病，但是足以让人一瞬间崩溃。有脚气的人应当要形成良好的生活习惯，若是脚气较为严重，不可因为尴尬而讳疾忌医，应当要持有正确的心态就医治疗，切不可让脚气影响到你的正常生活。
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