當肝臟不好的時候，身體就會出現明顯的異常，它們的出現，就是在提醒你應該養肝了。養肝的方法有很多，今天小編推薦一些養肝茶飲，對養護肝臟有一定的幫助作用，可以提高身體的抵抗力，還可以幫助肝臟排毒。
紅棗是很好的養生之物，紅棗中的葡萄糖果糖能參與保肝護肝的過程，另外棗中豐富的氨基酸能夠促進肝臟合成一些蛋白質，防止機體出現低蛋白的症狀。總之紅棗的好處多多。
五味紅棗茶：五味子10克、紅棗5枚、冰糖20克。把五味子洗淨，去雜質。紅棗洗淨，去核。冰糖打碎。把五味子、冰糖、紅棗同放燉杯內，加入清水250毫升。把燉杯置武火上燒沸，再用文火燉煮25分鐘即成。每日飲用。具有補養肝腎，益氣生津，對更年期綜合徵有一定療效。同時可用於肝硬化轉氨酶增高患者食用。
玫瑰花泡水喝對身體健康也十分有好處。對於肝火旺盛、身體過於疲憊、壓力過大的人來說，經常喝點玫瑰花茶，可以安神、緩解疲勞，還可以養肝，效果也是非常明顯的。
玫瑰花茶：玫瑰花每次泡5-6朵。玫瑰茶不宜用溫度太高的水來洗，一般用放置了一會的開水沖洗比較好。衝好的茶，宜熱飲。可加冰糖、蜂蜜、紅棗調配口味。具有滋潤養顏，活血，保護肝臟，和胃養肝，消除疲勞，促進血液循環的功效。
菊花有清熱解毒，清肝明目的功效，對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木等疾病均有一定療效。菊花茶當中含有豐富的硒元素，經常喝的話，可以修復受損傷的肝細胞，也可以促進再生，所以菊花茶也是養肝的好幫手。
菊花蜜飲：菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。
枸杞具有滋養肝腎的作用，含有枸杞多糖可以促進肝臟細胞的恢復和再生。
枸杞甘元茶： 決明子5克、蒲公英6克、白茅根6克、枸杞10克、菊苣8克，先用清水泡一泡，入鍋慢煎即可。具有清肝明目、祛肝火、護肝補腎的功效。
患者平時可以多吃一些健脾益氣、降肝火、疏肝理氣的食物，比如薏米仁、高粱、扁豆、橙子、南瓜、絲瓜、油菜、山楂、西紅柿、柚子、蘿蔔等。平時一定要調節好自己的情緒，以平和的心態來面對一切，對肝病恢復也有幫助。
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