大葱、大蒜、生姜大家都非常熟悉了，我们几乎每天都会吃到，它们各自有着不同的营养成分，吃了对身体好处多多。那么大葱、大蒜、生姜吃哪个对身体健康是最好的呢？
大葱、大蒜、生姜
大葱。大葱里含有丰富的营养成分，像蛋白质、膳食纤维、磷、钾等，平时我们炒菜的时候用到的比较多，有利于祛风散寒、提升阳气，尤其适合寒冷的冬天食用。
大葱、大蒜、生姜
大蒜。从营养成分上来看，大蒜与大葱差不多，所以经常吃的话，养生保健效果也是很不错的。另外，生活当中一直有吃大蒜防癌的说法，但这些说法目前还没有得到科学的证实。
大葱、大蒜、生姜
生姜。平时我们用生姜炒菜的机会也很多，而且除了炒菜，它还经常被我们用来泡水喝或者泡脚用，能有效地改善感冒、体寒、痛经等不舒服的症状，效果很不错。
大葱、大蒜、生姜
所以，大葱、大蒜、生姜这三种常见的调味品各自有着不同的功效，也有着不同的应用，用的时候需要根据自身的情况和爱好选择即可，并没有哪一个吃起来最健康的说法。
分享到:
閱讀更多 孔雀健康坊 的文章
