2019年余额仅剩一个月，回顾2019你是否也有过一些难忘的回忆和收获？2020即将到来之际，你是否又有新一年新规划呢？今天要介绍的这位男生Darek，正是用了整整一年时间来打理自己的身材，在新年时许下愿望，并为之付出了行动。
- 先来看看他以前的样子：
似乎比一般的同龄男孩看起来要瘦弱。当再一次看到自己的旧照，估计他自己都会皱眉：以前竟然是如此瘦弱不堪的自己！蜕变过程中难免经受了不少身边人的嘲讽，可他依然坚持自己要健身的决定。刚开始没有任何基础的他确实看起来非常吃力：
不过他从未想过放弃，很多时候运动所带给身体的那一点艰苦，远比不上继续保持在现状中所要遭受的痛苦。他用信念坚持到了一个月，一个月后，他已经可以非常有力地完成引体向上，算是取得很大的进步。
后来他开始更加努力，不管白天黑夜，都不会放弃训练。 在他的锻炼计划中，有一条是他始终铭记在心的守则：不管别人怎样看待你，只要坚持到自己用尽全力！又是两个月过去了，他已经可以看到自己的腹肌。但前进路上还是得经历失败，又六个月过去了……他早已不像是一开始那个瘦猴一般的小男孩，已经可以单手完成引体向上了！甚至是高难度的“人体旗帜”：
可以玩花样俯卧撑：
甚至很多高难度的动作都可以完美完成：
这时的他，已经开始收获别人羡慕的眼光：
现在的他在经历了一年的艰苦锻炼后，完全可以称得上是一个健身达人了！
如果曾经的他在同龄人中并不起眼，那相信现在的他一定是同龄人中最受欢迎的。他坚持一年完成了自己的目标，新的一年也有了新的自己，可以继续收货自己的新的成果。如果你只会在朋友圈发个动态出没，而不去付出行动，那么一年后除了又长一岁，你什么也收获不了。
健身就是当你累到快要崩溃的时候、当你想放弃的时候，倘若你坚持了下来，成功往往就会出现在这样的转折时刻。你打算放弃时，告诉自己再多撑一天、一个星期、一个月，再多撑一年吧！你会发现，拒绝退场的结果令人惊讶！
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